女性身體健不健康看這些
1.相對清澈、充沛的尿液
如果每日小便幾次， 且尿液呈淡黃色， 不渾濁、色暗或者太黃， 說明身體的水分充足， 而且腎臟健康。 如果尿液完全無色， 可能意味著補水過多， 或者身體流失了鹽分以及電解質。 除了尿液的顏色深淺變化外， 還要注意氣味， 呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。
2.規律排便
如果便中不含血、不太鬆散又不太硬， 且排便時間有規律， 能將體內垃圾迅速有效地排出體外， 就說明你的飲食中有足夠的纖維， 消化系統也處於良好狀態。
3.穩定的體重
體重處於正常範圍，
4.傷口癒合快
小傷口如割傷、擦傷或燒傷， 如果能很快癒合， 那麼祝賀你， 你的血液處於健康狀態。 如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現， 就該及時就醫。
5.健康的頭髮和指甲
皮膚系統(包括頭髮和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素， 缺維生素通常表現為指甲脆弱、易變形， 頭髮大量脫落等。 健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。 而皮膚要有彈性， 用手按一下， 能很快恢復正常。
6.女性有規律的經期
按時到來的經期是證明女性生殖系統健康的最重要指標。
7.不錯的睡眠
偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，
1、面色晦暗
你的臉上什麼問題都沒有， 沒有粉刺、雀斑、脂肪粒或者皺紋， 只是， 看起來缺少一份生機。 整個面孔沒有一種生命的光亮， 唇色也不夠光鮮。 毫無疑問， 你的身體處於亞健康狀態， 或者不健康狀態。 如果沒有明確的病因， 抑鬱的生活可能是你面色晦暗的原因所在。
2、早上起來眼眶下微腫、有黑眼圈
這也許是長時間疲勞的成果。 假如水腫常常出現， 那就要查看一下腎了。 據統計， 女人患腎結石的概率是男性的1.5倍。 消除疲勞， 作息規律外，
3、腰疼
這也許暗示著盆腔炎或者附件炎。 專家指出， 盆腔炎是女性腰痛的最常見原因之一， 它以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀為特點。 當炎性滲出物增多致使盆腔粘連時， 可導致腰痛， 嚴重影響患者的生活。 應當到醫院驗血、驗尿， 假如可以的話， 不妨做膀胱鏡查看， 排除病症。 此外， 日常要多喝水， 忌辛辣、含香料的食物。
4、常常頭暈
應當查看血壓。 任何年齡段的人都可能患低血壓， 女人通常在35-40歲時出現。 要調整飲食， 挑選一些對自個有益處的體育運動， 比如游泳、慢跑等。
5、掉發
分散性掉發(頭髮從頭部各處掉落)， 女性比男性更容易患此病。 掉發的因素很大一部分與心理壓力、不正確飲食或皮脂腺分泌過多等相關，
6、情緒化
因為一點兒小事就哭泣， 或許這與你的性情不符。 這就需要查看甲狀腺， 中樞神經系統對甲狀腺激素失調最靈敏。 前期表現：簡單激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦， 而且例假失調。
7、夜間磨牙
維生素B5通常又被稱為抗應激維生素， 因為它有助腎上腺激素、膽固醇和免疫抗體的分泌， 所有這些物質都有著較強的抗壓能力。 一旦生活中壓力太大， 就會導致顎夾緊和磨牙， 部分原因是因為當身體感官需要處理危險時， 臉部的肌肉緊繃會加速大腦清醒， 但它也涉及維生素B5水準的缺乏。
