常按這一穴位,可有效治療腦供血不足

按壓解溪穴

解溪穴， 屬足陽明胃經， 位於足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處， 拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間， 可採取點按解溪穴的方法， 將拇指按在解溪穴上， 逐漸用力深按， 保持10秒然後鬆開， 一壓一松為一組， 重複做30組。

轉腳踝

轉腳踝是非常簡單且有效的方法， 將雙腿盤起坐在床或沙發上， 雙手分別握住腳踝和腳掌緩慢轉動；坐在沙發上， 腳尖著地， 以腳腕為軸轉動， 感到腳漸漸發熱為宜， 左右各轉動100次， 早晚各一次。

翹腳法

採取坐位或躺臥位， 用力向上翹起腳尖， 同樣可刺激解溪穴， 重複100次。

出現腦供血不足應積極治療，

根據引起腦供血不足的病因進行預防：如控制高血壓、控制糖尿病、控制體重、戒煙等等來減少腦動脈硬化的發生率。 還有部分腦供血不足是因為頸椎病引起的， 還應從預防頸椎病下手， 避免長時間低頭書寫閱讀， 適當活動保護好頸椎。