中醫被大眾認為是治病根且沒有副作用或者說副作用極小的治療方法， 經絡穴位是中醫的魂， 那麼白領族怎麼進行經絡穴位養生呢？揉一個穴位， 可療20多種疾病！
中渚穴
位於在大腿外側， 當風市下2寸， 或橫紋上5寸， 股外側肌與股二頭肌之間。 能夠疏通經絡， 祛風散寒。 主治運動系統疾病：下肢麻痹， 坐骨神經痛， 膝關節炎、腓腸肌痙攣。
【位置】在手背部， 當環指本節（掌指關節）的後方， 第4、5掌骨間凹陷處。
【主治】頭痛， 目眩， 目赤， 目痛， 耳聾， 耳鳴， 喉痹， 肩背肘臂痠痛 ， 手指不能屈伸， 脊膂痛， 熱病。
【配伍】配角孫治耳鳴耳聾；配太白治大便難；配支溝、內庭治嗌痛。
按摩中渚，
耳聾、耳鳴一掃空
如今耳鳴、耳聾的現象越來越嚴重，
據統計，
歐洲每年有成千上萬的人因為經常戴耳機聽音樂而出現耳鳴、耳聾的症狀。
一旦患上了耳鳴、耳聾，
如果不及時治療，
最後可能會發展到難以逆轉的地步。
三焦經又稱為“耳脈”，
中渚穴是三焦經上的腧穴，
經常按揉，
可以有效緩解耳鳴、耳聾的症狀。
但是如果是慢性耳聾的患者，
那就要做好打持久戰的心理準備。
刺激中渚，
治療肩、背、肘疼痛
本穴為三焦腧穴， 故有舒筋活絡、通痹止痛之功， 用以治療肩、背、肘、臂痛，
此外， 按摩此穴還可治療熱病汗不出、寒熱等外感疾病。
【操作方法】一手屈肘放於胸前， 掌心向下， 另一手反手握住該手的小指側， 以拇指指尖掐揉該手第4、第5掌骨間後方的凹陷處，
在突然覺得頭昏眼花的時候， 用手按住中渚穴， 或者用食指和大拇指夾住手掌， 深呼吸後按壓， 大約 6 秒後， 緩慢吐氣再按壓。 左右交替， 各做 5 次。 可緩解症狀。
中渚穴還有舒經止痛的功能， 可以用來治療落枕啦， 頸椎痛， 局部肌肉僵硬等系列症狀， 艾灸中渚穴還能有效的緩解腰肌勞損， 肋間神經痛。
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