九成口臭的人有口腔疾病 改善口臭多吃香菜

夏季有口臭可真是一個尷尬的問題， 究竟為什麼會口臭呢？應該如何治療口臭？有報導稱口臭大部分都是因為口腔病變， 想要改善口臭方法有很多， 其中食療也是不錯的方法之一， 多吃香菜和優酪乳能讓你口氣清新。

九成口臭的人有口腔疾病

據臺灣《中華日報》報導， 口臭可能是身體健康發出警訊， 大約九成以上的口臭來自口腔疾病， 若口中有奇怪味道持久不散， 即使刷完牙之後， 仍有餘味嫋嫋， 應該考慮先找牙醫師檢查， 若沒有這方面問題， 可以再找醫師評估， 找出真正的原因。

一般人在睡眠、餓肚子、精神緊張時，

唾液的分泌量會減少， 或多或少會有口臭， 這是因為唾液具有清潔口腔 的作用， 屬於正常的生理現象， 不必過於擔心， 其它包括個人口腔衛生不好、口腔細菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻竇、咽喉病變、消化道疾病、食物或藥物影響等引 起， 還有一種是別人都聞不到， 只有他自己以為有口臭， 檢查不出原因的“心因性口臭”。

改善口臭多吃8種食物

其實絕大部分的口臭病因是口腔不清潔， 因此首要改善口腔衛生。 可以用清涼劑、漱口劑或喉糖來暫時改善口臭， 還可以用食療改善。

香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。 此外， 上述這幾種草本植物對消化也有好處。

金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

蜂蜜

蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。

柚子

除酒後異味可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。

近年研究發現， 海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質， 其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，

具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時可除去難聞口氣。 可以視個人喜好， 一天喝2～5杯綠茶。

優酪乳

刊登在《印度時報》的一項研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。 適當地喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生， 減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

含大量維生素C的水果

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。 經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。 但要注意， 維生素C應該從天然食品， 而非從食品添加劑中攝入， 因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

芥末

品嘗日本料理的生魚片或是壽司， 都要配上芥末， 主要目的是殺菌。 除了搭配生魚片食用， 也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻， 作為水煮海鮮類的沾醬， 能中和海鮮的腥味。

口臭很煩人， 趕快試試上述食物趕走口臭吧！