什麼原因導致了小孩肥胖？小兒肥胖的原因也和成年人肥胖的原因一樣， 分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩種。 當然正常小孩肥胖與遺傳因素關係是很大的。 此外， 營養過盛和缺乏運動也是導致小孩過度肥胖的重要因素。 下面給大家介紹介紹。
小兒肥胖的原因
遺傳因素
肥胖症有一定家族遺傳傾向。 雙親胖， 子代70%～80%出現肥胖；雙親之一肥胖， 子代40%～50%出現肥胖；雙親均無肥胖， 子代僅1%出現肥胖。 單卵孿生者同病率亦極高。
缺乏活動
兒童一旦肥胖形成， 由於行動不便， 更不願意活動， 以致體重日增， 形成惡性循環。
心理因素
心理因素在肥胖症的發生上起重要作用。 情緒創傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛等， 可誘發膽小、恐懼、孤獨等， 而造成不合群， 少活動或以進食為自娛， 導致肥胖症。
中樞調節因素
正常人體存在中樞能量平衡調節功能， 控制體重相對穩定。 本病患者調節功能失平衡， 而致機體攝入過多， 超過需求， 引起肥胖。
小兒肥胖的危害
1、身體危害：
肥胖是眾多疾病的原因， 長期肥胖的孩子， 會增加自己的代謝方面的負擔， 造成早發的糖尿病， 甚至於高血壓、高脂血症以及心血管疾病、腦血管疾病， 這些隨著嚴重程度，
2、心靈傷害：
調查顯示， 很多肥胖患者都或多或少存在自卑心理。 如果說身體的傷害是可以治療的， 那麼心理行為的損傷是伴隨孩子終生。 特別是在青少年期、童年期的損傷， 他自己會痛苦一輩子， 千萬不要再給這些孩子說傷害的話語， 不經意中說的一句話， 那麼他很可能就造成一個自卑感。 家長朋友要多鼓勵孩子， 讓孩子健康快樂成長。
該如何預防肥胖：
小兒肥胖症不但與成人肥胖、成人高血壓、糖尿病等有一定關係， 而且又引起心理行為異常， 正確營養指導， 可有效地達到預防目的。
1）堅持合理營養、平衡膳食， 防止營養過度。
2）儘量減少甜食、限制脂肪攝入。
3）堅持適當的體育鍛煉。
4）減少看電視的時間。
5）定期到兒童保健門診檢查。
肥胖兒飲食推薦
1、清炒豌豆苗。 選新鮮豌豆苗150克， 洗淨後加適量味料及植物油， 放鐵鍋內， 用中火炒熟食用。
2、芹菜拌海蜇。 選鮮芹菜250克， 海蜇100克（用水泡發）， 蝦米10克。 先將芹菜洗淨切段， 海蜇皮切絲， 蝦米用水泡發。 然後分別在水中焯過。 再將三種食物一起拌勻， 加上少許醋、味精及適量食鹽， 拌勻食用。
3、黃豆芽炒韭菜。 選新鮮黃豆芽150克， 鮮嫩韭菜50克。 先將黃豆芽洗淨去豆皮， 韭菜發成小段， 然後將這兩種食物共放鐵鍋內， 中火炒熟， 加入適量味料食用。
