玉米是一種粗糧, 它的營養價值很高, 不管是煮玉米, 還是玉米糊糊, 吃起來都十分的香甜美味。 據瞭解, 玉米中含有豐富的維生素和鈣元素, 因此玉米也有養生保健的功效。 而水果玉米是玉米的一種, 一般煮著吃更鮮甜, 那麼孕婦能吃嗎?
孕婦能吃水果玉米嗎?
孕婦在懷孕期間還是少量的適當的吃玉米比較好, 因為每個人的身體素質不一樣, 自然消化的程式也不一樣。 玉米吃多了不好消化, 對胎兒跟孕婦都不好。 所以孕婦不宜吃太多的玉米。
玉米的功效與作用
(1)維生素含量非常高
玉米中含有大量的營養保健物質,
(2)鈣含量接近乳製品
科學檢測證實, 每100克玉米能提供近300毫克的鈣, 幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。 豐富的鈣可起到降血壓的功效。 如果每天攝入1克鈣, 6周後血壓能降低9%, 而且玉米中的植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出。
(3)維生素E延緩衰老
玉米的營養價值, 其含有的天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能, 還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
(4)增強人的腦力和記憶力
玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化, 刺激大腦細胞, 增強人的腦力和記憶力。