日本愛知縣的旭勞災醫院最新調查發現， 相比其他時間， 人們在週一突發心肌梗死和中風的幾率更大。
研究人員招募了207名平均年齡為51歲的職工， 在2015~2016年間， 每週一、週五和休息日分別為調查對象測量4次血壓及脈搏， 觀測其心率和收縮壓的變化。 結果發現， 調查對象週一上午10點時的心率和收縮壓， 普遍高於週五和週末的同一時段。 這表明， 心臟承受的負荷最重。
研究人員分析認為， 週末時， 人普遍比較輕鬆， 精神也很放鬆， 週一上班一時間適應不了高強度的工作， 容易突發心臟病。
旭勞災醫院院長木村玄次郎表示，
8大措施預防心臟病
1、減肥。 肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人， 特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。 只要老人減肥3—5公斤， 心臟狀況就會有很大改善。 同時， 專家告誡較胖的老人， 不要指望自己一下子變成超級模特， 要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。
2、少吃蛋黃。 一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。 老人膽固醇較高的話， 一周最多只能吃兩個蛋黃。
3、多運動。 每天適度運動20分鐘， 可使患心臟病的幾率減少30%， 快走的效果最好。
4、戒煙。 吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。 研究發現， 戒煙2—3年後，
5、注意飲食。 平時生活中堅持吃低脂肪食品， 如瘦肉和低脂乳製品等。
6、適量飲酒。 1周喝3—9杯酒為適量， 對心臟有好處。 但要注意別貪杯， 因為飲酒過度會引發心臟病。
7、當心糖尿病。 有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。 因此， 老人要定期體檢， 對糖尿病“早發現， 早治療”。
8、控制情緒。 脾氣暴躁， 遇到突發事件不能控制自己， 也容易誘發心臟病。
