不少人認為護膚就是塗各種護膚品, 儘量不要熬夜。 事實上, 我們的飲食習慣直接關係到我們的皮膚類型。 一些我們認為是健康的食物卻在不知不覺中破壞我們的肌膚。 下面跟著PCLADY編輯一起來瞭解。
1鹽
攝入鹽分過多會導致臉部浮腫。 有些女孩子並不是真的肥胖, 但就是臉大, 或許該反省一下自己是不是太“重口味”。 由於眼睛周圍的皮膚肌理比較薄, 攝入過多鹽分更會導致出現眼袋。 根據美國國家心肺血液協會研究, 每日攝入鈉含量500毫克是安全的。
2乳製品
不可否認,
3糖
高卡路里食物, 包含高糖食物, 除此之外, 糖分還影響肌膚。 抬頭紋、眼袋、痤瘡……這些可都是糖吃多了的副作用。 食用含糖分少的食品一定程度上可以減少這些皮膚問題。 根據美國心臟協會(AHA)提示:“添加糖每日攝入的最大數量是:男人——每天37.5克糖或9茶匙;女性——每天25克糖或6茶匙。
4酒精
儘管知道酒精對身體有副作用, 節假日時我們仍享受飲酒。 酒精同樣可以造成浮腫的眼瞼、魚尾紋和鼻唇溝,
5麵筋蛋白
富含麵筋的食物也可以改變你的皮膚。 這些食物可能導致下巴長粉刺, 額頭和臉頰腫脹、發紅。 這主要發生在麩質過敏人群中。 對於病人來說, 別人視為美味的麵筋食品卻無異於“毒藥”, 會導致人體的免疫和消化系統同時異常。 因此最好避免攝入麩質產品。