夏天來了， 寶寶也容易上火， 那麼家長知道給寶寶吃哪些食物會減少寶寶上火現象呢？媽媽們一起來掌握育兒知識吧。
夏天寶寶為什麼易上火？
因為夏天的溫度高， 再加上孩子排汗不暢， 都有可能導致上火現象的。 如果你的寶寶是吃奶粉的話， 那麼上火的機率就更大了。 所以家長要格外注意避免夏天寶寶上火， 否則對寶寶的傷害也是極大的。
寶寶上火後的飲食準則
寶寶上火後家長要記得， 給寶寶吃更清淡的食物， 避免油炸的食物， 更要避免油膩的食物， 同時也要少給寶寶吃辛辣的食物， 適當地增加孩子的飲水量，
苦瓜
苦瓜是最清火的一種食物， 雖然有點兒苦味， 可能寶寶不太會喜歡， 所以媽媽不妨把其切成碎沫狀， 然後給寶寶做成湯， 或者是與雞蛋一起炒， 給寶寶吃下， 能極好的預防了上火。
西瓜
夏天的西瓜也是極好的食物， 因為有著極好的水分， 但是如果寶寶上火的話， 也能吃西瓜， 但是不能吃太多的西瓜， 媽媽們要保持適量的西瓜喂給寶寶。 還有， 寶寶不適合吃冷凍了的西瓜。
番茄
番茄裡有大量的水分， 也有更好的維生素等， 所以也是夏天的時候寶寶預防上火的最好食物的。 建議家長可以給寶寶購買熟透了的番茄， 避免那些半熟不熟的番茄， 否則也會造成傷害。
綠豆湯
綠豆湯也是極好的減少了上火的食物， 家長也可以給寶寶做成綠豆湯， 讓寶寶偶爾地喝一口。 記得， 綠豆湯一定要做熟了， 不能半熟不熟的， 否則也會讓寶寶有拉肚子的表現的。
海帶
海帶不僅有助於清除體內的積熱， 還可以對付因出汗過多出現的體力透支。 海帶既可涼拌， 又可煲湯食用， 其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用， 但患有甲亢的孩子不要吃海帶。
作者：美國教育達人
