要想潤膚養顏、美麗青春， 或是治療某些皮膚病症， 應從飲食著手， 調整機體內部的腑髒功能。 美容潤膚的食物主要有豬蹄、海參的功效與作用、芝麻、玉米、雞爪等。
目錄 簡介 食療方法 實用偏方 美容潤膚簡介
中醫學認為， 人的容顏是通過皮膚的顏色、光澤、枯潤、表面分泌物、嗅味等多方面表現出來的。 容顏的健康與否是由機體內部的陰、陽、氣、血共同決定的。 因此， 要想潤膚養顏、美麗青春， 或是治療某些皮膚病症， 應從飲食著手， 調整機體內部的腑髒功能， 平衡身體內的陰陽。 適當補充一些富含膠原蛋白和抗氧化物的食物，
美容潤膚食療方法
關鍵字
維生素C、維生素E、番茄紅素、β-胡蘿蔔素。
推薦食材
櫻桃的功效與作用
櫻桃含有鐵、β-胡蘿蔔素， 可美白肌膚， 讓肌膚細膩、有彈性。
番茄
番茄的功效與作用富含番茄紅素、維生素C、有機酸等營養素， 可令肌膚潤澤、白皙。
紅棗的功效與作用
大棗富含維生素和鐵， 可補血養顏， 美容抗衰。
薏米的功效與作用的功效與作用
薏苡仁富含維生素E， 常食可以保持人體皮膚光澤、細膩。
美容潤膚實用偏方
番茄汁：美白潤膚
番茄生吃熟吃均可， 可美白肌膚、防曬、延緩衰老、抗癌。
番茄汁的做法是， 將番茄洗淨， 瀝幹， 切塊， 然後放到一乾淨紗布上，
