在每天的八杯水中，
首先要喝溫開水，
喝涼開水容易傷胃，
影響身體健康。
而早晨起來喝一杯溫水效果會非常好，
有利於身體機能的喚醒。
其次在喝開水時，
添加物的正確選擇，
不僅能排毒養顏，
還能加速身體新陳代謝和迴圈,幫你排出體內毒素，
身體越來越健康。
醋和生薑的完美結合， 雖然味道有點詭異， 但是可以刺激腸胃， 這樣腸胃蠕動的更快， 瘦身也會更加簡單， 讓你可以感受它的不同滋味， 每天堅持吃就可以看到它的效果。
醋泡生薑
醋還可以泡生薑片， 身體毒素太多， 你可能還不知道， 每天吃上幾片醋泡生薑，
桑椹天然晾曬無沙幹桑果
桑葚中含有多種功能性成分如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等， 能促進新陳代謝， 幫助瘦身。 它還有滋陰養血、潤腸通便的功效， 它幹濕兩吃， 不管是做零食吃或者泡茶喝， 都能排淨腸道毒素。
桑椹天然晾曬無沙幹桑果
消化系統不好會讓你的體重飆升， 桑葚幹能夠幫助潤腸， 而且營養也極其的豐富， 可以補充人體所需能量， 每天可以當零食來品嘗， 讓你越吃越瘦的美食， 瘦身就再也不是什麼難題。
長壽人家芝麻紅薯片
平日瘦身的小零食， 誰說吃零食就會胖， 芝麻紅薯片都是天然的食材， 擁有超低的熱量，
長壽人家芝麻紅薯片
紅薯是一種理想的瘦身食品， 它的熱量只有大米的1/3， 而且因其富含纖維素和果膠， 有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能， 常吃有促進腸胃蠕動， 排出體內多餘油脂和毒素， 從而達到瘦身目的。
一碗泄油瘦身湯
一碗泄油瘦身湯， 是去除油膩的高手， 更是堆存已久的脂肪的殺手。 尤其是剛吃完油膩食物後， 喝上幾杯， 去膩刮油， 清潔腸道， 有助於排宿便， 同時抑制體內脂肪堆積， 因此有不錯的瘦身功效。
一碗泄油瘦身湯
肚子上的三層肉是個難題， 一碗泄油瘦身湯帶你瘋狂瘦肚子， 帶你向窈窕身姿前進， 小蠻腰露出來。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶具有美體瘦身， 消除全身多餘脂肪的功效。 常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。 還能夠加強脂肪代謝， 使你腸胃暢通， 將毒素排出體外， 讓你輕鬆保持曼妙曲線， 身形輕盈自然。
冬瓜荷葉茶
自然優質原料結合， 讓功效更加的突出， 是非常健康的飲品， 沖泡後有著自然的味道， 口感清爽自然， 可以有效的疏通腸胃， 消化更好這樣瘦身也會更快， 每天喝上一杯讓你時刻享瘦。
凍幹檸檬片泡茶
喝了這麼久的檸檬水， 你還一直停留在美白的功效上嗎， 其實檸檬的熱量很低， 且具有很強的收縮性， 因此有利於減少脂肪， 所以不僅可以美白， 還可以達到瘦身的效果。
凍幹檸檬片泡茶
檸檬茶有一股淡淡的酸酸的味道， 喝起來清爽易上口，
看是一個簡單的果凍， 但是有著非常神奇的瘦身功效， 都是新鮮水果製作， 沒有副作用， 每天飯前飯後吃上一包， 達到一個瘦身的功效， 很簡單就可以帶你飛速的瘦起來。
酵素可以輔助調理腸胃， 促進身體的代謝迴圈， 幫助排除體內垃圾， 酵素與果凍的結合， 恰到好處， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足!每天食用一條， 又甩肉又解饞啊!
水果燕麥片
水果和燕麥的搭配， 是非常有營養價值的美味， 都是超低熱量的美味， 超模們每天都是以燕麥為主食， 不僅可以達到身體中的營養， 還可以增加飽腹感，
水果燕麥片早餐
很多瘦身達人的早餐都會選擇牛奶泡水果燕麥開啟活力的一天， 水果燕麥片低脂低熱量， 同時含有豐富的膳食纖維， 能夠促進腸道蠕動， 緩解便秘。 水果燕麥片還可以幹吃， 用來當解饞的零嘴也非常恰當。
