水是人體內重要成分， 也有的人即使喝了水， 但是仍然不吸收， 而且還可能會有尿多的情況， 這可能是身體原因引起的。 針對這種情況一定要注意調節自己的喝水習慣。 那麼， 喝水不吸收尿多怎麼辦？
1.喝水不能大口大口的喝。 水是要慢慢的喝的， 而不是一次性就把一杯水給喝完， 太快的喝水不僅會嗆著， 而且也會給身體健康帶來不利， 所以就會導致尿多的症狀。
2.喝水量要控制一天1200毫升左右就可以了。 雖然說人多喝水是有益的， 但是最主要還是有個度， 喝得太多的水， 同樣也會導致尿多， 所以控制水量也是必要的。
3.運動來排出體內的水分。 水喝得多， 又特別是不熱的季節， 水分很容易滯留在體內， 所以就需要通過運動流汗， 從而達到排出體內多餘的水分， 這樣就不會尿頻啦。
4.適量的吃點水果。 雖然水果中含有水分， 但是適當的攝入水果， 這樣還是對自己本身是有益的， 不管會不會增加尿頻的症狀， 但是針對身體能達到健康了還是去做比較好。
5.去醫院檢查。 如果是情況特別嚴重的， 那麼就必須去醫院檢查一下， 以防是有什麼疾病， 這樣可以儘早的治療好。
3.喝水要少量多次,這樣才能吸收,多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜.應以多食素食,穀類為主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化為原則。
