生完孩子以後急需要奶水的填充， 這樣才能夠有充足的奶水去喂寶寶， 這個時候就需要通過吃一些能夠下奶的食物來滋補自己的身體， 下奶的東西不光只包括了豬蹄， 還有魚湯， 黃花菜也是可以下載的， 用黃花菜搭配上豬腰子或者是加上一些下奶的食材， 一起燉湯喝， 可以下奶。
1 黃花菜炒豬腰 準備材料：豬腎(腰子)500克， 黃花菜50克， 澱粉， 薑， 蔥， 蒜， 味精， 白糖， 植物油， 精鹽各適量。
做法:
1、將豬腎一剖為二， 剔去筋膜腺體備用。
2、鍋燒熱後， 放植成熱時， 放蔥， 薑， 蒜入鍋煸香， 再放入腰花爆炒片刻。
3、至豬腰變色熟透時，
功效：豬腎性味咸平， 主治腎虛腰痛， 身面水腫。 黃花菜性味甘平， 能補虛下奶， 利尿消腫。 另外， 黃花菜根亦有催乳作用。 本藥膳適合於腎虛導致的缺乳。
2 黃花菜鯽魚湯 準備材料：鯽魚一條、幹黃花菜一把、薑適量 芹菜適量、油、鹽、雞精。
做法：
1、鯽魚收拾乾淨， 去掉魚肚子裡面的黑膜， 沖洗乾淨， 用薑和鹽稍微醃制片刻(魚肚裡面也要放點薑)。
2、黃花菜用溫水泡開， 再用涼水多沖洗幾次。 姜切成片， 拍松。 把鯽魚用水沖洗一下， 稍稍瀝幹。
3、鍋燒熱， 放油， 至7成熱， 下鯽魚煎至兩面發黃， 倒入適量開水， 放入薑片， 黃花菜， 大火煮5分鐘， 加鹽， 再用小火燉煮至黃花菜熟， 用雞精調味即可。
功效：適於產後氣血不足，
