口腔細菌多易致胃病復發 胃不好多吃小米紅薯

很多人都有胃病這個毛病， 而且病情很容易反反復複。 那麼， 應該如何治療胃病才有效果？胃病吃什麼食物好？下面就一起來瞭解下吧！

治胃病前先做好一件事

幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元兇”， 它們除了寄居在胃部， 也會藏在口腔， 因此口腔衛生對胃部健康很重要。

小王得了胃潰瘍， 還查出“幽門螺桿菌感染”， 治療效果很好但又復發了。 醫生發現他口腔衛生差可能是復發的原因。

幽門螺桿菌是造成消化不良、莫名胃痛等胃部疾病的“元兇”。 超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關。

由於引發的病症出現在胃部， 檢測目標就通常“瞄準”了胃內的幽門螺桿菌， 而這樣卻恰恰忽視了幽門螺桿菌的另一個重要“儲存倉”──口腔。

細菌藏在牙菌斑、唾液中， 同樣會給人造成胃病困擾。 即使胃裡的幽門螺桿菌被消滅， 口腔中殘留的細菌仍會源源不絕地進入胃， 導致胃病久治不愈、反復發作。

因此， 胃病要治好， 護好口腔衛生不能少。 首先， 至少要做到早晚刷牙， 飯後漱口。 刷牙時要掌握正確的方法， 將牙齒的各個部位都刷乾淨。 每次刷牙時間達到3分鐘才能保證口腔清潔， 並提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。 牙齒的外側面、內側以及咀嚼面都要認真刷。

其次， 要學習使用牙線和牙縫刷，

幫助清理乾淨牙齒的縫隙， “死角”最易滯留細菌， 而刷牙時刷毛不能完全伸入其中， 無法“打掃”乾淨。 最後， 可使用漱口水， 輔助控制牙菌斑， 但不能替代刷牙。

胃病吃什麼食物好？

要想治療胃病， 除了做好口腔衛生工作， 還得在飲食上多加注意， 多吃些養胃的食物， 如：小米、優酪乳等。

小米

小米有暖胃、安神、防止泛胃和嘔吐的作用， 還具有滋陰養血的功能。 中醫認為小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

麵食

條面、饅頭等麵食易消化， 有健脾養胃的作用， 對脾胃虛弱者有保健作用。 最養胃的是麵條， 麵條裡有堿， 能中和胃酸， 其麵湯是很有營養的。

粥類

粥類容易消化， 尤其是八寶粥， 裡面含有花生、杏仁等， 熱量高營養豐富，

對胃有好處。 新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃， 但花生不宜多吃， 每天4-6粒即可， 吃多了反而傷胃。

優酪乳

優酪乳， 既可補充營養， 還可以中和胃酸， 保護胃黏膜， 平衡腸道菌群， 對於胃病的康復， 是有著很大的積極作用的。

蘋果

蘋果能健脾補氣， 對胃口也比較好， 並且能夠生津潤燥， 能夠調節腸胃功能預防便秘， 比較適合於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛等。

包心菜

包心菜中含有大量的維生素C， 具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用， 含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用， 對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。

菠菜

菠菜能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌， 能夠增加食欲， 有利於消化， 含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，

有利於排便， 不過菠菜草酸含量過高， 能阻止鈣質的吸收， 所以應該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。

紅薯

紅薯能夠補脾益氣， 正氣養胃， 化食去積， 很多人都知道吃完紅薯會放屁， 其實這正是胃腸蠕動的效果。

有胃病的朋友不妨試試上述方法！