在各種瘦腿方法中， 刮痧瘦腿備受減肥人士的喜愛。 特別是對於肌肉型腿部， 刮痧更能顯示出它的優勢。 但是刮痧瘦腿要想效果好， 還需注意以下注意事項。
1、每天堅持刮一次， 只需要一次就可以了。
2、在刮完之後， 記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。
3、刮完之後要喝一杯熱水， 儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞， 並且還可以促進新陳代謝。
4、小心刮痧完了受涼， 刮完之後不要碰涼水， 也不可以洗澡， 建議你洗完澡之後再進行， 刮完之後就上床睡覺。
5、在開始刮之前， 一定要塗上可以起到潤滑作用的油，
6、如果刮完後身上出現了小紫點， 不害怕這是刮痧刮出來的痧， 說明身體上有點小毛病， 幾天後就沒事了， 不是每個人都會刮出來的。
