玻璃體為透明的膠樣組織， 清晰而明亮， 主要成分是由膠原纖維構成的網狀架， 其中充填著吸附分子的透明質酸， 它可使玻璃體凝膠性能穩定， 保證玻璃體及其周圍的視網膜在眼球轉動或受震動時得到緩衝。 且視野中清晰無暇， 保證了視力的敏銳度。 如果玻璃體內出現了除正常結構以外的不透明體， 則稱為玻璃體混濁。
日常注意事項：
1、平時注意休息不要過度用眼睛， 避免形成近視。 切忌"目不轉睛"， 自行注意頻密並完整的眨眼動作， 經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間， 避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過， 並在座位附近放置茶水， 以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果， 特別是柑桔類水果， 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣， 睡眠充足， 不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息， 通常連續操作1小時， 休息5-10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏， 這樣可使頸部肌肉輕鬆， 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整螢光屏距離位置。 建議距離為50-70釐米， 而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米， 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求，
8、如果你本來淚水分泌較少， 眼睛容易乾澀， 在電腦前就不適合使用隱形眼鏡， 要戴框架眼鏡。 在電腦前佩戴隱形眼鏡的人， 也最好使用透氧程度高的品種。
9、40歲以上的人， 最好採用雙焦點鏡片， 或者在打字的時候， 配戴度數較低的眼鏡。
10、如果出現眼睛發紅， 有灼傷或有異物感， 眼皮沉重， 看東西模糊， 甚至出現眼球脹痛或頭痛， 休息後仍無明顯好轉， 那就需要上醫院了。
11、平時注意不要強光直射眼睛。 另外防止眼外傷。
玻璃體渾濁的飲食宜忌
1、宜吃含有維生素a的蔬菜， 含有維生素c、a、b水果， 宜吃含有鐵、粗纖維的蔬菜。
(1)枸杞：枸杞有養氣血， 養腎陰的功效， 養肝， 滋腎， 潤肺。 補虛益精， 清熱明目。
(2)芹菜：芹菜具有有平肝清熱，
2、忌吃辛辣刺激性的蔬菜， 忌吃發性的肉食， 忌吃升肝陽的蔬菜。
(1)羊肉：羊肉大熱， 升肝陽， 對於眼睛有一定的影響， 對於病症的恢復健康不好。
(2)辣椒：辣椒辛辣刺激消化道， 引起肝陽抗， 造成消化不好。
(3)香菇：香菇升發， 刺激性的食物， 眼睛的疾病應該少吃。 (參考網站：好大夫線上)
