氣血不足， 一般情況下都會選擇中醫來調理。 那麼， 什麼會導致氣血不足呢？調理氣血不足吃什麼好？下面我們就一起來看看：
氣血不足是什麼引起的？
關於氣血不足， 人們不是非常理解其中的含義， 有的人認為氣血不足是體內缺血， 應該多吃補血的食物， 其實這樣的說法不完全正確， 因為平時一些不規律的生活方式都有可能引起氣血不足， 所以不能單方面思考問題。
1、壓力及作息時間的紊亂
現代女性扮演的角色越來越多， 不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦， 在外也要扮演好員工的角色，
2、運動量的減少
大多數疾病的預防和治療都離不開適量、合理的運動， 運動可有效的增強人體機能， 使身體處於健康狀態下。 而現代女性的生活一直處於忙碌中， 往往忽視自身運動， 致使運動量減少。 由於運動量的減少， 血液不迴圈， 氣血生成受阻， 最終使女人出現氣血不足的症狀。
3、能量供應不足
各種疾病的發生， 不僅會損耗人體本身的能量， 也會不斷消耗人體血氣。 如果疾病沒有得到及時的治療， 再加上飲食不合理， 營養不均衡， 致使能量供應不足， 氣血不足的症狀也是會產生的。
氣血不足吃什麼調理
多食黃綠色蔬果
夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主， 瓜豆類蔬果中的胡蘿蔔素含量較低。 所以秋季應重點應多選食橙黃色蔬果和綠葉菜。 人體內的維生素A儲備容易減少， 如不及時補充， 到了冬春季節就容易出現眼睛乾澀及呼吸道感染。 因此眼下要多吃南瓜、胡蘿蔔、番茄等橙黃色蔬菜。 另外， 由於瓜豆類食物的維生素C含量也較低， 換季時容易感冒， 所以多吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要。
多食發酵類食品
夏天人們喜食寒涼食物， 造成胃腸消化功能下降。 因此， 秋季應適當多吃些營養豐富又幫助消化的食品。 其中發酵類食品就是不錯的選擇， 它含有大量B族維生素、微量元素和各種活性物質。
多食紅白薯類食品
由於薯類食品富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質， 是補中氣、益健康的佳品。 尤其對於預防肥胖、追求健美的人來說， 以薯類作為精白米麵的替換品， 平時應該經常以山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等為主食， 不僅可以有效地控制體重的增加， 還能保持各類營養的補充。
多食“香”字蔬果
隨著秋季天氣涼爽之後， 多食一些“香”字打頭的果蔬， 可以消除疲勞、恢復體力。 香蕉：富含維持人體肌肉、神經正常活動所必須的鉀離子，
