足部刮痧療法是在足部反射區刮痧， 而達到治療和保健作用的一種治療方法。 它綜合了刮痧療法和足部按摩的特點， 經大量臨床驗證， 療效很好。
本療法屬物理性自然療法， 操作簡便， 易學易懂， 經濟安全， 對失眠具有良好的療效。
1.刮拭前先用熱水加少許白酒將雙足浸泡20分鐘， 擦乾。
2.在足底塗抹少許潤滑劑。
3.用牛角或玉片刮板角部或面部的邊緣自上而下與足部的皮膚成45°角傾斜來進行刮拭， 刮拭時每個反射區根據病情程度可反復多次刮拭30～50次， 注意刮拭時自始至終用力要均勻， 不可輕一下重一下以致影響療效。
4.刮拭經穴區域時要沿著經絡部位自上而下或由內向外反復刮拭30～50次， 一個經穴刮完再刮另一個經穴。
5.足部反射區刮拭的順序一般先刮左足， 再刮右足。 刮痧時先刮拭6個基本反射區， 即腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經叢， 然後再選刮其他的反射區。
各種原因引起的失眠
【選穴】
（1）足部反射區：6個基本反射區， 即腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經叢；酌加腦垂體、甲狀腺、生殖腺。
（2）經穴：百會、安眠、風池、內關、神門。
【治法】按上述方法先刮拭6個基本反射區， 各30～50次；再刮拭腦垂體、甲狀腺、生殖腺各30～50次。
然後刮拭百會、安眠、風池、內關、神門各個穴位區域， 至出現痧痕為度。
注意
1.飯後、洗澡之後1小時內及空腹時，
2.刮痧時切忌有風直吹被刮痧者的腳部， 保持室溫相對恒定。
3.刮痧後應稍歇片刻， 不要急於站立行走， 還應飲300mL左右溫開水為宜。
4.冠心病患者慎用本療法。
5.婦女月經期和妊娠期， 各種嚴重出血的病人， 不宜應用本療法。
6.刮痧貴在堅持， 要持之以恆。
