月經不調是一種婦科常見病。 表現為女性在月經期出血量異常， 或月經前、經期時的腹痛及全身不適症狀。 下面我們看看月經不調的危害有哪些？
月經不調的危害
1、月經不調還會引起不孕
女性朋友往往都有不同程度的月經不調， 但她們常常忽略了不會去治療。 月經不調和不孕有著緊密的聯繫， 月經不調是不孕症的信號。
2、月經不調預示著許多的婦科炎症
宮頸炎在月經前後， 有痛經和月經失調的現象；盆腔炎會出現月經量增多、月經失調等症狀；附件炎會出現痛經或月經量過多的現象。
3、月經不調會產生色斑
其實這些色斑、暗瘡是和女性月經不調有很大的關係。 這些色斑、暗瘡都是女性機體病變的反映， 尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現， 對抗這些色斑， 護膚品根本起不到效果。
4、月經不調會引起頭疼
頭痛是一種較常見的疾病， 就其發病的機率來說， 女性要大於男性， 這與女性獨有的生理特點有關， 與月經不調有關的頭痛， 約占女性頭痛的20%。
月經不調吃什麼好
1、主食及豆類的選擇
日常生活中應以小麥、小米、玉米、紫糯米、大豆等豆製品為主， 多吃五穀雜糧有利於身體抵抗力的提高。
2、肉蛋奶的選擇
瘦豬肉、豬皮、動物內臟、兔肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等， 這些食物中均含有豐富的蛋白質，
3、蔬菜的選擇
油菜、小白菜、芹菜、藕、芥菜、捲心菜、菠菜、莧菜、柿子椒、番茄、青蒜、菜花、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。 這些蔬菜可以加快人體新陳代謝， 幫助排除體內多餘的代謝物質也能使月經排除的更徹底。
調理月經不調的食療方法
萵筍秀珍菇
材料：秀珍菇200克， 萵筍350克。
調料：鹽、白糖、味精、黃酒、水澱粉、素鮮湯各適量。
做法：1、萵筍去皮， 洗淨切菱形片， 秀珍菇洗淨切片。
2、鍋中油燒熱， 倒入秀珍菇片、萵筍片翻炒均勻， 再加素鮮湯、黃酒燒開， 用鹽、白糖、味精調味， 最後用水澱粉勾芡即成。
草菇雪裡蕻
材料：草菇200克， 雪裡蕻150克。
調料：鹽3克， 紅甜椒15克。
做法：1、將草菇洗淨，
2、燒熱水， 放入草菇焯燙片刻， 撈起， 瀝幹水。
3、另起鍋， 倒油燒熱， 放入草菇、雪裡蕻、紅甜椒， 調入鹽， 炒熟裝盤即可食用。
當歸羊肉湯
用料：羊肉250克， 當歸30克， 生薑10克。
做法：1、將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內。
2、加水適量， 用文火燉爛熟， 加入生薑， 去渣取汁即可。
功效：溫中散寒、養血調經。 適用於月經不調。
益母草湯
用料：益母草60克， 紅糖80克。
做法：1、將益母草放入鍋中。
2、加入適量的水煎煮， 去渣取汁， 加入紅糖， 即可飲用。
功效：活血化瘀、調經。 適用於月經不調。
月經不調不能吃什麼
汽水
忌吃原因：汽水含有大量的磷酸鹽， 會同體內的鐵質產生化學反應， 使鐵質難以吸收， 加重貧血、精神不振等症。
酒
忌吃原因：酒會消耗體內的礦物質，
苦瓜
忌吃原因：苦瓜屬於寒涼食品， 食用過多會刺激盆腔， 使盆腔內血管收縮， 不利於病情的恢復。
