新生兒曬太陽好處多 曬太陽注意事項要知道

帶寶寶在戶外曬太陽， 一方面可以讓寶寶呼吸新鮮空氣， 另一方面還有助於寶寶身體內鈣的吸收， 有很多好處的呀， 所以媽媽們要經常帶孩子去戶外曬太陽！

新生兒曬太陽的好處

1、屁股曬太陽， 黃疸退得快

黃疸不重的新生兒， 多曬太陽， 也能起到退黃的效果。

2、促進鈣的吸收

這是人們最容易想到的好處， 但是你知道是如何促人體對鈣的吸收的嗎？是因為太陽可以促進人體維生素D的合成， 而維生素D是促進人體攝取更多的鈣， 有助於寶寶骨骼和牙齒的生長， 防止小兒佝僂病。

3、增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。

陽光中的紫外線有很強的殺菌能力， 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經， 從而使人體感到舒展而舒適。 陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球， 提高造血功能， 從而防止貧血。

4、享受美景， 陶冶情操

俗話說“錯過了這個村， 就沒有這個店”， 四季的輪回， 時光不復還， 錯過了美麗的夏季， 一年中也不會再有第二個夏季了， 所以在夏天這個好季節， 當然要多帶寶寶到戶外走動， 曬曬太陽， 放鬆心情， 享受大自然， 陶冶情操。

5、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D又叫“陽光維生素”， 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D， 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。 對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效 。

新生兒什麼時候曬太陽好

嬰兒曬太陽可是很有講究的， 不能像我們成人那樣的肆意。 帶嬰兒出去曬太陽如果時間選擇得好更是有利於嬰兒的健康。 為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養， 寶寶在三四個月大後， 在天氣允許的情況下， 方可外出曬太陽。 如果寶寶月齡較小，

可以打開窗戶或者在平臺上接受日光浴， 但不要隔著玻璃曬太陽。 有的媽媽怕寶寶吹風， 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱， 大部分紫外線被阻擋在外， 故而降低了陽光的功效。

新生兒曬太陽的注意事項

1、選擇適當的時間

孩子滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午6―10時為宜， 此時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午4―5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

2、不要給寶寶穿得太多

有的媽媽帶寶寶曬太陽時， 怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，

紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。 另外， 衣著過厚在陽光下活動容易出汗， 出汗後受風易感冒。

3、注意照射部位

應避免陽光直射頭部， 也不要隔著玻璃曬太陽。 有的媽媽怕寶寶吹風， 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱， 大部分紫外線阻擋在外， 故而降低了陽光的功效。

4、曬太陽前別洗澡

曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用。