男人吃燕窩有什麼好處

養生之道網導讀：

男人吃燕窩有什麼好處？燕窩不僅僅是女性的心儀之物， 對男人來講也是不可多得的滋補品， 接下來小編就告訴大家男人吃燕窩有什麼好處。

男人吃燕窩有什麼好處？

1、去除肺燥：許多抽煙的男士肺部不清， 燕窩中所含有的多糖抗體維生素， 可以增強免疫機能， 長期食用燕窩， 可以滋潤肺臟。 可以說， 燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。 吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤， 從而減少男性的皺紋。 據吃了燕窩的一些男士說， 吃過2---3個月的燕窩， 即明顯感到肺部清爽舒服， 而且皮膚好了很多。

醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。

2、恢復精力：不少男士白天工作繁忙或晚上熬夜加班， 容易疲勞， 免疫力降低。 這時候適當吃些燕窩， 有利於男士們恢復精力， 增強身體抵抗力。

3、改善膚質 ：燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚， 增強皮膚彈性， 讓男士們精神矍鑠， 盡顯自信魅力。

4、內臟器官：燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動， 有效預防疾病。 降低膽固醇等對身體有害的因數。

5、從養生角度來說 男人應酬比較多， 吸煙、喝酒， 長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。 加上工作壓力大， 精神緊張、睡眠不足， 身體會處於亞健康狀態。 燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效，

特別是對於那些“老煙槍”來說， 燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。

6、從養顏的角度來說 男性的膚質跟女性有很大的不同。 男性荷爾蒙刺激皮脂分泌， 皮脂腺和汗腺都比較大， 面部生長鬍鬚。 皮膚偏油性容易油膩， 酸度比女性高， 分泌的皮脂和汗液也比女性多。 因此， 保持皮膚的水分及乾爽就顯得尤為重要了。 燕窩中的膠原蛋白成份， 有助於補充水分及提升男士皮膚的儲水能力， 同時控制過剩的油脂， 令皮膚保持乾爽。 此外， 燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強韌， 頭髮長得更濃密， 關節也比以往更活動自如。

燕窩怎麼吃有營養：

牛奶燕窩

材料：燕窩3盞， 黃冰糖適量， 純牛奶1/2盒， 水適量。

做法：

1、燕窩用涼開水或者溫開水浸泡一小時至軟，

撕成一條條， 然後用小夾子挑毛， 再用涼開水沖洗幾遍。

2、沖洗乾淨後放在乾淨的碗裡， 加入剛好沒過燕窩的水浸泡三小時。 然後連同泡燕窩的水倒入電燉盅內， 加入適量的黃冰糖， 燉30分鐘。

3、燉好後加入半盒純牛奶， 攪拌一下， 繼續燉10分鐘。 燉好後要及時把蓋子打開， 以免余溫將燕窩溶了。

冰糖燉燕窩

材料：燕窩20g， 冰糖適量， 水適量。

做法：

1、準備4盞燕窩， 用溫水浸泡2小時， 然後用手撕開， 揀去羽毛， 換水重新浸泡。 浸泡完後， 將水倒掉， 把燕窩放入燉盅裡， 加入適量的冰糖和蒸餾水。

2、取一乾淨的鍋， 加水燒開後， 往裡面放入墊底布， 將燉盅放在布上， 防止燉盅受開水波動打滑。

3、蓋上鍋蓋， 用中火燉1小時。

燉好後， 可以根據個人口味加入椰汁。