說到泡面， 人人都知道它有許多不足， 但是泡面的魅力卻是很少有人能擋的， 就算明知經常吃泡面不好， 忍不住的時候還是要吃上一頓的。 因為它既美味又簡便， 各種不同的味道可以滿足每個人的口味。 為了身體健康， 吃泡面的時候還是需要採取一些必要的措施來盡可能的減少其危害。
經常吃泡面的危害
1、容易導致上火， 速食麵的香脆都是通過油炸的， 喜歡幹吃速食麵的人吃完速食麵會覺得口幹發熱， 其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。 所以是泡著吃， 超過一定的量也會上火的。
2、容易得腸癌，
3、導致胃腸功能失調， 吃多了容易導致胃腸功能失調， 出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。 由於速食麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑， 經常食用會使人味覺遲鈍， 影響正常食欲。 一般說來， 喜吃速食麵的孩子， 更容易養成偏食毛病。
4、製作過程產生的有害物質， 由於速食麵是反天然的製作， 將新鮮的材料脫水或經油炸而成的， 在此過程中可能會產生相關化學反應， 產生一些有害物質。 如所有澱粉類食品在高溫烹調中都會產生丙烯醯胺這種致癌物。
5、塑膠餐具危害健康， 桶裝速食麵一次性發泡塑膠餐具不僅在嚴重污染環境， 而且用開水沖泡時， 它的有害物質就會滲入食品中， 從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害
怎樣健康吃泡面
1、做好不吃或者少吃啦， 不能長期作為正餐來吃！或者自己在家水煮就健康很多
2、一般的桶裝面裡面， 有三種調味包， 油包、蔬菜包、調料包， 除了油包外， 其他兩種都是含有鈉的。 所以這三包料最好不要全都倒入， 每種最多倒半包就可以了。
3、吃完泡面後， 可以補充一點副食， 比如蔬菜、水果等。
