葡萄乾吃起來酸酸甜甜的很美味, 有些孩子特別喜歡吃葡萄乾。 葡萄乾可以有很多種吃法, 比如放在麵包中或是用來煮粥、泡水喝都是可以的。 但是葡萄乾不能多吃, 吃多了會引起腹瀉、便秘、倒牙。
發胖
葡萄乾吃多了會發胖, 葡萄乾種糖的含量非常高, 每100克中含有59.2克糖分, 還有以部分一部分水分, 吃多了會增加體重, 容易導致肥胖。 對於減肥的朋友們應該少吃。
倒牙
成人也不要多吃葡萄乾, 吃多了會倒牙的, 等晚上刷牙的時候, 牙齒就會難受的。 牙齒遇到酸甜冷熱食物的刺激, 就會出現酸疼的感覺。
腹瀉
葡萄乾本身就有通便的效果, 加上有些葡萄乾不太乾淨, 如果脾胃較弱之人吃多了, 很容易導致消化不良、腹瀉等症狀。
小孩子吃多了, 容易拉肚子, 因為葡萄乾是粒狀的, 吃之前不容易清洗乾淨, 再加上很多小孩子吃之前不好好洗手, 吃的時候, 外皮的細菌很容易吃進肚子裡面, 就很容易拉肚子了。
便秘
葡萄乾吃多了會便秘, 是因為葡萄乾屬於熱性說過。 還有就是血液中的血糖會升高, 所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄乾。