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孕期糖尿病危害大 孕婦如何控制血糖

孕期糖尿病是指懷孕前未患糖尿病, 而在懷孕時才出現高血糖的現象。 孕期糖尿病的危害極大, 但只要孕期血糖控制良好, 寶寶出現併發症的可能就會變小, 所以在孕期控制好血糖很關鍵。

孕期糖尿病的危害

難產或剖宮產

當孕婦血糖被有效控制時, 胎兒體重也會接近正常, 因此孕期糖尿病孕婦也能順利分娩;但若血糖未能得到有效控制, 則易發生盆骨易位, 無法順產, 只能採取剖宮產。 雖然以現代科學剖宮產是安全的, 但任何手術都會產生併發症, 尤其是對患有孕期糖尿病的孕婦而言。

感染機會增加

孕期糖尿病使發生感染的機會大大增加, 尤其是會陰部、生殖道、膀胱尿路感染等。 一旦發生感染, 抗生素治療是最好的方法, 但許多抗生素會對胎兒的發育產生不良影響, 因此孕婦不要自作主張, 濫用抗生素, 應該在醫師指導下選用副作用小的抗生素。

妊娠高血壓綜合征

孕期糖尿病的孕婦可能出現嚴重的妊娠併發症, 即妊娠高血壓綜合征, 此時孕婦的血壓增高, 全身水腫, 對孕婦和胎兒都會產生嚴重不良影響。 一旦出現妊娠高血壓綜合征, 不僅要有效控制血糖, 而且必須到醫院就診, 積極治療, 包括住院及臥床休息, 相應藥物治療。

妊娠結束後的糖尿病

對於孕期糖尿病的孕婦來說, 一種較為嚴重的後果是分娩後糖尿病仍舊存在。

約2%的妊娠期糖尿病孕婦分娩後糖尿病並未消失。 約8%的妊娠期糖尿病孕婦分娩後糖尿病好轉, 但出現“糖耐量異常”, 即血糖較正常高, 但還沒達到糖尿病的標準。 約60%的妊娠期糖尿病孕婦分娩後症狀消失, 血糖正常, 但在以後的歲月裡還可能發生糖尿病, 尤其是肥胖者。

出生後低血糖

孕期糖尿病不僅危害孕婦, 還會傷及胎兒。 產婦高血糖促使胎兒分泌過多的胰島素, 但分娩後, 孕婦的血糖已不能進入嬰兒身體內, 但新生兒仍然分泌大量胰島素, 造成低血糖發生。 因此, 如果孕婦患有妊娠期糖尿病, 在新生兒出生後的幾小時內醫師會檢查血糖。

黃疸

新生兒出生後皮膚會微微發黃, 這是由於一種稱為膽紅素的物質未能及時排除造成的,

在正常妊娠分娩的新生兒, 黃疸一般不會造成嚴重後果, 但在妊娠期糖尿病的孕婦分娩的新生兒, 由於新生兒的肝臟發育不理想, 因而不能及時清除膽紅素, 黃疸會非常明顯, 並逐漸加重, 有時會造成嚴重後果。

死胎或早產

嚴重時, 孕期糖尿病還會造成死胎或早產。 但如果孕期血糖控制好, 寶寶出生後發生糖尿病的可能性並不比正常妊娠出生的寶寶大。

在孕期如何控制血糖

定期監測孕期血糖

只有對孕婦的血糖變化有細緻的瞭解, 醫生才能制定出更加合適的治療方案。 因此孕婦需要使用家庭用的血糖儀或血糖試紙, 根據醫生指導, 密切監測自己血糖水準。

飲食調整控制孕期血糖

1、攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常, 並避免酮體產生。 所以孕婦們不要為了停止攝入澱粉而完全不吃米飯, 而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食, 可避免餐後快速的血糖增加。

2、少食多餐

為維持血糖值平穩及避免酮血症之發生, 餐次的分配非常重要。 因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升, 且母體空腹太久時, 容易產生酮體, 所以建議孕婦們少食多餐, 將每天應攝取的食物分成5-6餐。 特別要注意避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長, 所以孕婦睡前要補充點心。

3、飲食平衡

與正常孕婦一樣, 得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養素也要攝取到位,

只不過必須要更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及進餐的次數。

4、多攝取膳食纖維

在可攝取的份量範圍內, 多攝取高纖維食物, 如:以糙米或五穀米飯取代白米飯, 增加蔬菜的攝取量, 吃新鮮水果而勿喝果汁等, 如此可延緩血糖的升高, 幫助血糖的控制, 也比較有飽足感, 但千萬不可無限量地吃水果。

5、控制食物的總量

妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好, 即食用含糖量高的食物, 要以每天的總量計算。 舉例來說, 如果這一餐中食用了豆製品, 就需要減掉相應的主食攝入量, 以保證血糖值處於正常水準。

6、注重蛋白質攝取

如果在孕前已攝取足夠營養, 則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量, 妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克, 其中一半需來自高生理價值 蛋白質,如:蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質,但千萬不可以牛奶當水喝,以免血糖過高。

合理運動控制孕期血糖

飲食控制的同時,你還可以進行合理的運動,適量的運動可以增加胰島素的敏感性,促進葡萄糖的利用,增加細胞內糖代謝,降低游離脂肪酸,從而降低血糖,還可以減少胰島素的用量。但應避免空腹和劇烈運動。餐後一定時間的散步和上肢運動對孕婦較為適合。

其中一半需來自高生理價值 蛋白質,如:蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質,但千萬不可以牛奶當水喝,以免血糖過高。

合理運動控制孕期血糖

飲食控制的同時,你還可以進行合理的運動,適量的運動可以增加胰島素的敏感性,促進葡萄糖的利用,增加細胞內糖代謝,降低游離脂肪酸,從而降低血糖,還可以減少胰島素的用量。但應避免空腹和劇烈運動。餐後一定時間的散步和上肢運動對孕婦較為適合。

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