現在越來越多的爸爸媽媽已經開始注意給寶寶補充鐵元素了， 因為鐵元素是寶寶成長必需的微量元素， 如果寶寶缺少鐵元素該怎麼辦呢？下面我們看看寶寶補鐵吃什麼好？
寶寶缺鐵的表現
1、2 – 6個月寶寶睡眠淺、易驚醒；
2、餵養困難、易嘔吐；
3、不能安靜；
4、免疫力低下， 易患呼吸道感染、腹瀉等疾病；
5、3歲以上有的表現為易遺忘、好衝動、注意力不集中； 或表現為反應慢、對周圍環境不感興趣等。
寶寶補鐵吃什麼好
動物肝臟：肝臟富含各種營養素， 是預防缺鐵性貧血的首選食品。 肝臟可加工成各種形式的兒童食品，
各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高， 但鐵的利用率卻與豬肝差不多， 而且購買、加工容易， 小孩也喜歡吃。
蛋黃羹：蛋黃是很有營養的， 雞蛋黃更加， 雖然每100克雞蛋黃含鐵7毫克， 但是雞蛋黃做法簡單， 是家常菜， 可以做成蛋黃羹， 寶寶補鐵特別容易吸收， 但是要注意的是有些寶寶有蛋白質過敏就不能吃蛋黃。
芝麻粥：每100克芝麻醬含鐵58毫克， 同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪， 添加在嬰幼兒食品中， 補鐵補充營養。
菠菜粥：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高， 但但是給寶寶吃點蔬菜泥可以補充寶寶維生素C來促進鐵的吸收， 所以蔬菜一定要補充足。
三色肝末：豬肝50克， 胡蘿蔔50克， 白蘿蔔50克， 菠菜25克。
魚泥豆腐羹：鮮魚、豆腐、澱粉、香油、鹽、蔥花少許。 將魚肉洗淨， 加少許鹽、薑， 上蒸鍋蒸熟後去骨刺， 搗成魚泥。 將水煮開加少許鹽， 放入切成小塊的嫩豆腐， 煮沸後加入魚泥。 加入少量澱粉、香油、蔥花， 勾芡成糊狀即可。
如何預防寶寶缺鐵
輔食添加來補鐵。
4個月後的寶寶可以通過輔食添加來補鐵， 蛋黃和菜水都是補鐵的良方， 肉泥、肝泥、新鮮菜泥等都是不錯的選擇；儘量少次數給1歲以前的寶寶喝牛奶， 因為牛奶很容易導致消化不良， 寶寶容易出現缺鐵症狀。
主食補鐵如何下手。
從輔食擴大到主食， 您可以適當增加紫菜、大豆、芝麻、黑木耳等等。 寶寶多吃水果和新鮮蔬菜是非常不錯的選擇， 但是儘量少攝入味精。 寶寶每天需鐵量10毫克。 在補鐵的同時， 一定要多做促進鐵吸收的行為， 您可以同時服用維生素C來促進鐵元素的吸收， 哪些食物富含維生素C呢？番茄、草莓、柑橘、鳳梨和菠菜內都富含大量維生素C。
