​山楂決明子減肥茶的做法有哪些？

山楂和決明子是比較常見的兩種中成藥， 山楂可以當做水果吃， 決明子一般可以用來泡茶或者是做粥喝決， 明子無色無味， 主要是為了減肥， 促進脂肪代謝， 山藥決明子減肥茶的做法比較簡單， 只需要用山藥和決明子泡水喝即可。

基本做法

幹山楂、決明子各30～50克， 除去雜質後放入保溫瓶中， 沖入剛燒好的開水， 浸泡1-2小時後即可當茶飲。 飲完1瓶後再加開水浸泡飲服， 可連續服用3次。

好處

長期服用可將血壓控制在正常水準。

中醫認為， 山楂味甘酸， 性微溫， 有消食化滯、散淤止痛之功效， 常用於治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。

藥理研究發現， 山楂能調脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。 此外， 決明子中含的低聚糖等也有降壓作用， 還能降低總膽固醇和甘油三酯。 兩味合用， 比單獨使用效果更佳， 能起到一定的降壓調脂功效。 山楂酸澀， 還能制約決明子容易致瀉的不良反應。

副作用

決明子性微寒， 容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人， 不宜飲用此茶。 需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。 其“主宣洩”的副作用， 一定要引起懷孕女性的重視， 最新研究發現， 長期飲用輕則引發月經不規律， 重則使子宮內膜不正常， 從而誘發早產。

決明子緩解便秘的原理是一種導瀉作用， 只是不像西藥刺激性那麼強。 決明子藥性寒涼，

是一味清熱滋陰的藥物， 可用於緩解熱性便秘。 值得注意的是， 便秘有多種原因， 陰虛、陽虛、氣虛、血虛、實熱、氣滯等都可導致便秘， 因此， 患者應先明確便秘類型， 再決定用藥。 另外， 決明子性寒， 不建議單獨使用， 可用決明子、黑烏龍、茯苓等組成覺烏湯， 茯苓可以健脾胃、護肝， 規避決明子的寒性， 既不影響飲食和身體健康， 又可以達到潤腸排毒的效果。 脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者要慎用決明子。