獼猴桃是常見的一種水果， 很多人對獼猴桃也是比較喜愛的， 而其實在孕期的話， 孕婦也可以多吃獼猴桃， 因為獼猴桃可以幫助補充葉酸， 而且還有助於胎兒眼睛的發育， 改善孕婦孕期長黃褐斑的問題。
1、補充葉酸。
葉酸是一種水溶性B族維他命， 對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用， 是胎兒生長發育不可缺少的營養素， 孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。 而獼猴桃中含很多的葉酸， 有“天然葉酸大戶”之美譽。
2、預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
孕前或懷孕初期， 如常吃獼猴桃， 有助於防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
3、有助胎兒眼睛發育。
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力， 有助於胎兒眼睛的發育。
4、讓孕婦不長黃褐斑。
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
5、保證胎兒營養， 使胎兒大腦健康發育。
獼猴桃中豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力， 增進人體對糖的吸收， 讓胎兒獲得營養， 同時還有益胎兒大腦發育，
6、孕婦每日可進食1-2個獼猴桃， 還能夠穩定情緒， 提高睡眠品質。
