從鞋底可以看出來的疾病信號你知道嗎？

看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號

我們很多人都是如果習慣穿一雙鞋子的話， 只要它穿在腳上是舒適的那麼你就不會總是更換的。 大家覺得穿舊鞋子不但腳舒服， 而且還能夠通過它的一些特徵看出你有沒有什麼疾病的， 下面我們就來看看鞋子能給我們帶來什麼疾病信號吧。

1鞋底外側磨損

正常鞋子的磨損重心在腳跟中間， 並可從鞋跟外側看出約4度的傾斜， 但如果傾斜大於4度， 就說明腳跟外側受力過多， 這種情況通常由於高弓足讓體重過多傾向於腳外側， 造成鞋外側磨損突出。

這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，

長期的受力不均也會導致膝蓋外軟骨的磨損， 引發關節炎。 這種方式也會給髖骨施壓， 導致坐立時骨骼的長久疼痛。 建議：諮詢足科或骨科醫生， 進行步態練習， 養成正確的走路姿勢， 進而讓骨骼結構得到糾正。

2鞋底內側磨損

如果你內側的鞋跟有非常明顯的磨損的話， 這可能就是膝內翻或扁平足造成的了。 如果你是足弓扁平， 在腳掌中部著地的時候， 腳就會向裡面傾斜的， 最後導致內側鞋跟磨損突出。

扁平足使腳部的彈性作用大大降低， 讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃， 進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。 這種走路方式也會導致前骨盆傾斜， 進而腰背部疼痛。 建議：平時進行步伐訓練;並且在鞋內墊上舒適的鞋墊，

讓步伐更穩健， 身體更輕鬆。

3大腳趾外側磨損

大腳趾外側磨損多由於拇外翻造成， 即大腳趾和足部相連處的關節傾斜超過15度所致。 走路時， 這些患者會傾向于腳跟過早抬起， 將過多的壓力施加給大腳趾。

拇外翻通常是先天造成的， 也可能由於腳尖長期朝下伸展造成的， 如久坐， 經常穿高跟鞋等。 拇外翻會造成雞眼、起老繭， 並在腳底長黃色死皮。 建議：在鞋中放雙柔軟的鞋墊， 少穿鞋面過窄、鞋跟過高的鞋子， 平時經常緩慢舒展小腿肌肉， 活動腳踝， 放鬆跟腱。

4腳趾處磨損

如果我們能夠在鞋面上非常清楚的看到大腳趾或小腳趾頂出來的痕跡的話， 就說明你的腳掌有些寬大，

鞋子又是非常小的。 如果前腳掌承受的體重不均勻的話， 腳趾關節就會變得不穩了， 就會導致腳部變形。

此外， 鞋子太小還會導致嵌甲或爪形趾。 建議：平時多穿鞋頭寬鬆的平底鞋， 讓腳趾在鞋內自由活動。

5鞋口磨損

這種情況多由於鞋子太大造成的， 走路時， 腳為了適應過大的鞋子， 時常摩擦鞋口， 造成鞋口內側的磨損。 鞋子大， 前腳掌與鞋墊間的摩擦也會增加， 這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。 反復摩擦會造成腳跟起泡， 足底筋膜炎等， 由於前腳掌過度用力， 還會導致脛骨和小腿的急性疼痛。 建議：合腳舒適是選鞋子的第一要素。

結語：原來身體健康從很多地方都能夠看出來的哦， 小夥伴們你有沒有注意過自己的鞋子變化呢?對著小編給大家介紹的知識，

你看看自己鞋子與自己的身體， 看看是不是向小編說的這種情況。