晨起眼皮腫影響顏值 中醫來解析原因

眼皮腫可以說是很多女性朋友的噩夢， 這會讓女性朋友們看起來特別疲憊， 嚴重影響顏值。 那麼， 眼皮腫是怎麼回事呢？中醫如何應對呢？

為什麼晨起會眼皮浮腫？

熬夜時間長， 或者老年人由於血液迴圈功能降低， 晨起可能會有眼皮略微腫脹， 這不能算是病， 休息一下就好了；而病理性水腫除了跟腎有關， 還可能和肺、脾有關。

中醫認為， 人體的水液在氣的推動下在全身運動、代謝， 這就是“氣化”， 而氣化作用又跟肺、脾、腎三髒相關， 關鍵在於腎。 肺能疏通、調節水液運行的通道， 風邪侵犯肺， 宣發的功能就會受到影響，

而不能通調水道、把水液散佈到全身， 水濕在局部停留， 就可能發生水腫。 脾主水穀運化， 外感水濕、脾陽被困， 過食生冷 或過度疲倦傷脾， 造成脾虛， 無法布散水精， 也可造成水腫；而腎臟主水， 腎陽是人體陽氣的根本， 是一種熱動力， 能溫循水液並推動它在人體中運行， 腎陽不足， 水液停滯在肌膚， 也能形成水腫。

如何防止眼皮腫？

1、少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物， 因為這些食物容易使腸胃疲憊， 進而使體內的水分滯留下來， 無法正常排出體內， 從而形成水腫。 而且多吃冰凍的乳制食品， 也會增加腸胃的負擔。

2、多泡澡

全身泡在溫水裡， 利用水溫提高身體的新陳代謝，

促進血液迴圈， 就能將體內多餘的水分以及積聚的廢物排出。

3、多補充鈣質

多補充鈣質， 有助於將體內由含鈉的鹽分產生的多餘水分排出。 在日常食物中， 蘋果、粟米、扁豆、北豆腐等含有豐富的鈣質。 而蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉等食物則能促進水分迴圈。 此外， 不妨多吃具有利尿作用的食物。

4、多運動

經常運動的人， 不管是氣色、體態還是健康狀態， 都會比別人好很多， 而且臉部也不容易浮腫。

5、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都具有消水腫的功效， 雖然其消水腫功效不是立竿見影， 但是只要堅持下去就一定能看到效果。

6、少吃重口味的食物

清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習， 今天吃了什麼， 明天馬上就會在身體顯現出來。

所以要儘量少吃鹽， 多吃味道清淡的食物。

眼皮腫如何消腫

茶敷：把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘， 然後用一小塊化妝棉浸在茶中， 再把它敷在眼皮上， 能減輕眼袋浮腫程度。

睡前按摩：睡覺前用無名指在眼肚中央位置輕壓按摩10次， 每晚持之以恆， 以紓緩眼部浮腫的問題， 也能舒緩眼部的疲憊。

水果敷眼：睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片， 堅持使用可減輕下眼袋。 也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶， 晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。 木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛， 而且還有減輕眼下囊袋的功效。

冰敷：一早醒來眼睛浮腫， 可用冰敷十分鐘。 腫泡眼的急救法就是冰敷， 可利用冰湯匙或是化妝棉冰水濕敷在浮腫的眼皮上，

使用後有明顯效果。

黃春菊：黃春菊對緩解眼部疲勞或浮腫有奇效。 如果你準備要加班工作， 可提前先製作好黃春菊去眼袋液並冰凍好， 以備次日消除眼袋（可以在冰箱內保存幾天）。