說起排毒， 很多人都認為這似乎是女性專屬， 其實並非如此， 男人由於經常抽煙喝酒， 身體的毒素其實比女人更多， 更需要排毒。 那麼， 男人應該怎麼排毒？男人排毒吃什麼好呢？
男人排毒的小妙招
排毒就要從日常的小習慣開始做起， 男性朋友最好注意以下幾點：
多鍛煉
壓力大並不可怕、忙也不可怕。 因為男人天生就是身負大任的， 忙也是理所當然的。 但男人要學會給自己減壓， 合理地安排時間， 多抽些時間參加戶外體育鍛煉。 這不僅可使心情放鬆， 也可為生命增添活力。
不吸煙喝酒
吸煙、飲酒、熬夜等不良習慣，
少吃鹽
在日常飲食中控制鹽份的攝入， 過多的鹽會導致閉尿、閉汗， 引起體內水分堆積。
多咀嚼
吃東西不要太快， 多咀嚼， 這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質， 引起良性連鎖反應， 排出更多毒素。
吃素食
每週吃兩天素食， 給腸胃休息的機會。 因為過多的油膩或刺激性食物， 會在新陳代謝中產生大量毒素， 增加腸胃的巨大負擔。
排毒多吃4種食物
要想輕鬆排毒， 還可以試試下面這些排毒高手。
黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚， 可降低膽固醇， 對心腦血管疾病有益。 黑木耳中的膠質， 有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，
粗糧
紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 這些營養素有助於調節腸胃內環境， 易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
海帶和紫菜
它們含大量膠質。 能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品， 有淨化血液作用。 常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
綠茶
綠茶中有許多解毒因數， 它們易與血液中有毒物質相結合， 並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
男性朋友如果不想被毒素侵襲， 最好試著排毒哦！
