二、減肥茶功效有哪些
三、哪些情況下不適合喝減肥茶
減肥茶有效嗎
1、黑茶可抑制小腹脂肪堆積
可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。 另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
2、烏龍茶可燃燒體內脂肪
可燃燒體內脂肪,烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
3、杜仲茶可降低中性脂肪
可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
4、綠茶可以達到整腸的作用
綠茶含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素,也可以抑制營養吸收。 兒茶素也會殺死腸中的壞菌,活化腸道中的好菌,達到整腸的作用。 另外,綠茶中的咖啡鹼有加速脂肪燃燒的效果,即使做一樣的運動,如果喝的是綠茶,消耗的熱量就會較多。 兒茶素需要在高溫浸泡下才會釋出,因此儘量用熱水泡茶。
減肥茶功效有哪些
茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史,但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。 近些年來,隨著科學技術的發展與人們保健意識的增強。
在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級,唐代《本草拾遺》曰 “茶久食令人瘦,去人脂”。 現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分,其中許多成分可促進體內脂肪代謝,降低膽固醉與甘油三酯。
減肥茶具有減肥功效,最重要的原理是由於能夠遏制我們饑餓的信號。
哪些情況下不適合喝減肥茶
潰瘍病人不宜喝減肥茶。 減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導致胃酸濃度的升高,會誘發潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
來例假不宜喝減肥茶。
哺乳期間不宜喝減肥茶。 哺乳期的婦女,需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。 分娩後的婦女,體態會隨著激素水準的改變,一年之內都會是在調整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
空腹不宜喝減肥茶。 空腹時,其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。 所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
妊娠期婦女不宜喝減肥茶。 因妊娠期婦女,所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時需求的營養要比妊娠前多,此時不宜減肥。