痛經對於各位MM來說已經不再陌生， 任何一個女性似乎都經歷過經期腹痛， 只是每個人的疼痛程度不一樣罷了。 對於治療痛經， 除了止痛藥， 還有不少其他健康而有效的途徑!其中一個就是通過食療來調理以減輕痛經。 下面微微健康網為大家推薦幾款痛經小秘方， 不僅簡單易做， 療效顯著， 還有助於養顏美容噢!
豬肝清煲姜絲湯
材料：豬肝、薑絲、香油
做法：
1.挑選顏色較淺的豬肝， 切成小方塊狀、薑絲少許備用;
2.鍋 內 放入香油加熱後放入薑絲、豬肝， 將豬肝炒至 外 表變色出鍋;
3.鍋內加水煮開， 放入豬肝煮至熟透即可。
Tips：不需要加鹽和味精， 除了薑絲和香油和水別的什麼都不要。 豬肝本來就是補血的， 而薑絲則具有去寒的功效， 二者結合相得益彰。 所以有痛經困擾的MM趕緊去試試吧。
玄胡益母草煮雞蛋
材料：玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個
做法：將以上材料加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。
功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 雞蛋具有滋陰養血的作用;現代藥理研究認為， 益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經、活血化淤的作用;玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用， 是臨床上治療痛經的常用藥。 三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用， 可謂痛經患者的食療佳品。
烏豆蛋酒湯
材料：烏豆(黑豆)60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升
做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
姜艾薏苡仁粥
材料：乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克
做法：將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克
做法：將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑 。
山楂酒
做法：將山楂乾洗淨， 去核， 切碎， 裝入帶塞的大瓶中， 加入白酒， 塞緊瓶口， 浸泡7-10日後飲用。 每次15毫升。
功效：有健脾、通經功效。 適用于婦女痛經症， 並可促進身材和皮膚健美。
姜棗花椒湯
材料：生薑25克， 大棗30克， 花椒100克
做法：將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 飲用， 每日一劑。
功效：具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經， 並有光潔 皮膚 作用。
材料：山楂幹300克， 低度白酒500毫升
微微健康網小貼士：當痛經時選擇一片止痛藥無疑是最方便快捷的解決方法， 卻後患無窮。 而通過飲食調理則不同了， 這是著眼于長遠而言的， 只要你肯花點兒小心思， 不僅讓你輕鬆擺脫痛經的困擾， 而且還起來美膚養顏的效果。
