在中醫養生傳統知識中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 夏季高溫天氣， 基本上都是呆在空調房裡， 工作或是家裡， 基本上都是開著空調。
女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下， 貪圖涼快將風扇或空調口對著身體吹， 肩頸、背部、腰部以及關節易受到寒涼的侵襲， 而子宮首當其衝就會形成宮寒。
經常在空調環境中工作的女性， 應該多穿長褲和備一件外套， 以免膝關節和肩關節受涼， 也不要一直呆在空調房中過長的時間。
導致宮寒的原因有哪些？
寒性環境
盛夏， 一直在空調房間裡， 特別是女性從室外高溫在全身大汗淋漓的情況下一下子進去空調房裡， 濕寒侵入體內， 導致宮寒。
吃生冷食物
吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮， 所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
先天體質
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱。
直接坐地面
夏天不要坐有寒氣的椅子， 例如地面、石面或鐵面椅子， 導熱快， 寒氣重， 寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
缺乏運動
現代女性缺少運動， 久坐時受寒會引起盆腔的血液回流不暢， 出現慢性盆腔淤血， 微循環障礙，
多次流產
流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。
