夏季太陽暴曬可導致脫髮 中醫偏方食療來治療

有些人會發現到了夏季頭髮就會掉很多， 我們每天都會掉頭發， 但是如果你掉頭發掉的嚴重就要引起注意了， 長期嚴重掉發會讓你變禿髮的， 那麼， 夏天愛掉頭發是怎麼回事？下面中醫介紹掉頭發的幾個原因。

什麼可導致脫髮？

1、太陽直接暴曬

夏季愛掉頭發與外界的環境因素關係密切， 夏季陽光強烈， 紫外線直射頭部， 熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激， 造成頭髮的損傷脫落， 所以在夏季， 應像保護皮膚不引起曬斑那樣， 保護頭髮免受日曬的傷害。 夏季應避免太陽對頭部的照射， 少在陽光下活動。

外出時， 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

2、辮子紮得太緊或者向後梳頭發

這個原因可能跟女人的關係更大， 但即使是男人， 也應該知道把辮子紮得太緊（如非洲發綹或者玉米編發）或者向後梳發（如梳成馬尾辮）會導致脫髮——或者如醫學上講的牽引性脫髮。 這是由於長期的拉緊頭髮， 會導致頭髮逐漸脫落， 尤其是在髮際線處。

3、維生素/礦物質不足

無論是由於快速節食， 營養不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養物不足， 均會導致脫髮。 頭髮脫落通常是由於缺鐵引起的。 身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血， 就是身體沒有足夠的紅細胞， 紅細胞對於人體而言非常重要， 因為它的功能是給身體的每個細胞運送氧氣，

幫助這些細胞維持正常的功能。 其他營養物不足——如維生素B（尤其是B12）和蛋白質——通常也會引起脫髮。

4、泳池漂白水

夏日游泳是人們喜愛的運動， 然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物， 也會對頭髮造成傷害， 因此游泳後洗髮護髮顯得尤為重要。

5、吃冷飲過多

最新研究發現， 如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲， 主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮， 這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。 對於愛吃冷飲的女孩子們， 這一點恐怕經常被忽視， 也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一。 因此， 夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲， 可以多喝些白開水。

6、空調冷暖風

現代脫髮的人越來越多， 除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，

空調的冷暖風也可以成為誘發脫髮的原因之一。 夏季長時間處於冷氣機抽濕下， 頭髮的水份會被逐漸抽幹， 使頭髮變得乾燥、易脆， 斷發脫髮的毛病就出來了。

7、壓力

嚴重的身體壓力（如手術）或者嚴重的心理壓力（如家人亡故）對身體有著奇怪的影響。 嚴重的壓力常使身體處於休克狀態， 體內充斥著各種激素和代謝物。 這可能會導致休止期脫髮， 即我們上面提到的迅速脫髮。 我們可以理解這種劇烈的壓力對頭髮的影響， 但是不太清楚那種慢性或者長期的壓力是如何影響脫髮的。

8、炎症刺激頻繁

頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等， 使毛髮基根不穩， 也容易造成頭髮的脫落。

夏季氣候炎熱， 人體容易出汗， 再加上灰塵多， 病菌繁殖快， 頭髮的清潔工作難以徹底， 頭部一旦發生皮膚病， 便會出現嚴重的脫髮現象。 因此， 在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。 在洗頭時， 可用雙手指尖摩擦頭皮， 這樣能促進頭部的血液迴圈， 以保護秀髮， 但不可用指甲抓搔， 以免抓傷頭皮。 清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液， 以免傷害頭。

中醫如何治療脫髮？

中藥對於脫髮的治療主要是通過祛風、涼血、疏肝、益氣、健脾為法， 配合外用法刺激毛囊生長， 共奏生髮之功。 那麼， 對於脫髮治療的方法有什麼呢？

5個偏方可嘗試

1、芝麻花、雞冠花各60克， 樟腦1.5克， 白酒500克。 將芝麻花， 雞冠花撕碎。 然後浸泡人酒內密封， 15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，

使之溶化， 備用。 以藥棉蘸藥酒， 塗搽脫髮區， 每日搽3-4次。

2、何首烏30克， 大米50克， 冰糖適量。 將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣， 然後放人大米和冰糖， 將米煮成粥即成， 食用。

3、補益牛膝丸。 牛膝、生地各500g， 枳殼、菟絲子、地骨皮各250g， 諸藥搗為末， 煉蜜和丸如梧桐子大， 空腹， 以生薑湯下30丸， 漸加至50丸。 本方需內服， 適於肝腎不足， 精血虧虛引起的脫髮。

4、四物湯、六味地黃湯合裁方（生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻）， 本方需內服， 適於血熱生風引起的斑禿。

5、加味四君子湯（人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地）， 本方需內服， 能補氣健脾， 適於脾胃氣虛， 運化失健所致之毛髮乾枯脫落。

5款食療偏方幫你治癒脫髮

黑芝麻粳米粥：黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病後虛弱、鬚髮早白”。

蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。適用於脂溢性脫髮。

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭髮早白、脫髮。

何首烏粥：何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然後放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用於脫髮久治不愈。

菟絲子茯苓粥：中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫髮者。

黑芝麻粳米粥：黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病後虛弱、鬚髮早白”。

蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。適用於脂溢性脫髮。

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭髮早白、脫髮。

何首烏粥：何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然後放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用於脫髮久治不愈。

菟絲子茯苓粥：中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫髮者。