對於碳酸飲料的評價是各有說詞， 有的認為好， 有的認為不好， 其實這個問題具有兩面性， 碳酸飲料對人體有好處也有壞處， 每天適量飲用的話可以有效預防老年癡呆症， 一般情況下保持在1-2罐就可以了。
一、碳酸飲料的好處
適量的喝碳酸飲料可以預防癡呆症， 儘管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅。 但是， 根據格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現， 每天喝2罐碳酸飲料能夠將人的記憶力提高20%， 因此可以有效的預防老年癡呆症。 因為人體大腦的中海馬區域在血糖上升的刺激下， 會變得非常活躍，
碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳， 因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用， 還能夠通過蒸發帶走體內多餘的熱量， 進而起到降溫的作用。 因此， 在炎熱夏季， 人們常用它來消暑解熱。 碳酸飲料的主要成分是水， 飲用以後可以補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質， 這對維持體內的水液電解質平衡有很好的作用。
二、碳酸飲料的壞處
我們知道了碳酸飲料的好處， 下面我來看看碳酸飲料的壞處有哪些吧。 任何東西都有兩面性， 飲料也不例外。 碳酸飲料中所含的磷酸會降低人體內鈣的吸收，
另外， 飲料中所含的磷酸還會阻礙人體對鐵質的吸收， 鐵是製造血液的主要材料之一， 人體一旦缺乏鐵質， 就會引起缺鐵性貧血的。 正在快速生長發育的孩子們， 也正是需要足夠的鐵質來快速造血。 特別是青春期少女， 對鐵的需要量更高， 因為每個月的月經， 會固定損失大量的鐵質。 所以喜歡喝碳酸飲料的女孩， 更容易發生缺鐵性貧血。
