孕初期一定要格外的注重， 因為此時他要並不是非常的問題， 所以生活飲食等都要謹慎小心。 而在孕初期的時候， 建議多注重補充維生素a、鈣、鐵等這些營養物質。
1、維生素A——孕婦若超量服用維生素A， 不僅可引起流產， 而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。 除非已確診患有維生素A缺乏症， 才需要額外補充。 一般來說， 每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A， 這不僅能充分滿足孕婦每日所需， 而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。
維生素C——孕婦如果每日過量攝入維生素C（超過1000mg）會影響胚胎 發育，
2、維生素D——如果過量（每日超過15毫克）服用則會引起胎兒的高鈣血症， 造成主動脈和腎動脈狹窄， 高血壓和智力發育遲緩等。 再有就是我們最常提到的葉酸， 如果每日超過1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏；導致胎兒發育遲緩， 低出生體重兒增加；還可能掩蓋維生素B12缺乏而使神經系統受損害；可干擾抗驚厥藥物的作用誘發驚厥發作。
3、鈣——鈣攝入過高可致高血鈣症、結石；胎兒出生體重降低；抑制鐵的吸收、降低鋅的生物利用率、使鎂的代謝有潛在毒性；減少磷的吸收；
4、鐵——可致嘔吐、心衰、性機能障礙；過度補鐵的孕婦到妊娠中期可出現血紅蛋白的過高， 這些孕婦生產早產兒或低體重兒的風險會增加4倍左右；
5、鋅——每日補充超過過量（超過45毫克）， 易致孕婦胃腸不適、嘔吐， 容易造成胎兒早產， 發育速度減慢。
