糖尿人能吃南瓜嗎

南瓜作為一種常見的食物， 因其香甜可口， 而且含有大量營養物質以及富含膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 加強腸胃吸收和消化， 有利於促進排便的良好功效， 深受廣大朋友的喜愛。 因其還富含大量糖分， 那麼， 糖尿人能吃南瓜嗎？

答案是當然可以。 南瓜吃起來比較甜， 是因為其中所含糖分中果糖佔有比重較高， 所以吃起來比較甜， 但實際上富含糖分並不太高， 而且其中所含一種物質可以有效降低人體血液中糖分含量， 抑制機體對糖分的吸收和消化， 甚至在一定程度上還能起到降低血糖的良好作用， 從而緩解血糖高者體內的血糖含量， 有效防止糖尿病。
而且， 南瓜中含有大量的膳食纖維， 可以有效促進腸胃蠕動， 減少腸胃負擔， 快速消化人體中血糖攝入， 還能達到有利於通便的良好作用， 而這些膳食纖維對於緩解降低人體中血糖含量起到一定的積極作用。 南瓜還具有豐富的營養物質， 由於糖尿病人的消化吸收能力比較差， 南瓜在有效起到降血糖的作用下， 還能有利於補充人體所需營養成分， 促進人體消化和吸收。
因此說， 糖尿人能吃南瓜。 當然得保證適當的食用南瓜， 才能夠有效的降低人體中血糖的含量， 同時， 因為糖尿病人吸收能力較差， 南瓜其中所富含的大量微量元素以及具有豐富的營養價值， 能夠有效補充人體所需營養成分。