最甜的水果是什麼？

在生活當中我們接觸的水果也算得上是不少的了， 但是很多人會發現南方地區的水果口味是比較甜的， 而世界上最甜的水果是一種名字叫釋迦牟尼佛頭果， 這本身是一種熱帶水果， 在平時雖然很少有人會吃到， 但是糖分含量卻是最高的水果。

據說， 世界上裡最甜的水果是“釋迦牟尼佛頭果”， 一種熱帶水果。

醫學研究指出， 水果的甜分也很高， 但水果是生活中不可缺少的營養品， 所以在食用的時候， 應注意攝取方式， 才能避免吃進太多不必要的糖分。 其方法是：水果最好在早上、中午或下午吃，

晚上建議吃不含太多糖分的水果， 例如藍莓就是很不錯的選項。 此外， 除非是特殊需求， 吃水果時最好吃原形， 儘量不要榨成汁， 因為當水果的纖維被果汁機斷裂後， 便缺少幫助腸胃蠕動的纖維了。

關於甜食對人體的傷害， 醫學研究證實， 小胖弟及小胖妹， 中年面臨失明、尿毒癥等成人慢性疾病的幾率大增。 甚至可能在小學階段就罹患糖尿病， 30歲出現視網膜病變、眼睛出血等併發症危機， 並有失明風險。

此外， 放縱飲食， 嗜吃甜食， 可能造成高血脂症。 事實上， 每年中秋節或年節假日之後， 醫院中大增的病患中， 就有不少是因假日放縱飲食而出現高血脂、高膽固醇、脂肪肝、血糖飆高、尿酸升高等疾病。

專家提醒， 平日就血脂偏高的人，

應適當調養飲食， 不吃甜食和零食， 宜低鹽飲食， 多吃蔬菜和水果， 絕對戒煙忌酒， 可適量飲茶， 茶葉中的兒茶酸可增強血管柔韌性， 可預防血管硬化， 茶也能除油膩。 此外， 運動可增加消耗、改善脂質代謝， 防止體脂肪和血脂肪增多。