健康專家經常推薦大家養成泡腳的習慣， 但必須要注意了， 一定要用熱水泡腳， 因為只有熱水才能夠刺激腳底的穴位， 這樣可以促進足部的血液迴圈， 因為足部有很多經絡通達人體， 所以通過這些經絡對全身健康帶來好處。
一、加速血液迴圈
腳底有許多人體穴位， 每天用熱水泡腳， 能夠促進人體血液迴圈， 祛除寒氣， 還可以刺激腳步的穴位， 從而達到保健身體， 養氣通絡的功效。
二、促進新陳代謝
泡腳的時候體內血液迴圈加快， 可以促進新陳代謝， 輸送血液到足部末梢， 減少高血壓、心臟病等高危疾病的發生。
三、帶走人體廢物
腳長期處於人身體的底部， 每天穿鞋擠壓， 受到寒氣襲擊的幾率是最大的， 腳部的血液迴圈也不是很充分， 泡腳有助於血液迴圈， 同時帶走人體內的廢物， 給腳部供給養分， 通過神經刺激， 治療疾病。
四、怎麼樣泡腳有好處
1.泡腳一般在晚上進行。 一般來說， 以晚上9點泡腳為宜， 該時泡腳， 是補腎氣的最佳時刻。
2.泡腳的水要熱， 但無須太燙。 水的溫度要夠熱， 但不會燙傷， 大約攝氏45度。 溫水中加入2大匙鹽巴， 鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3.泡腳時間不宜過長。 以15到30分鐘為宜。 在泡腳過程中， 由於人體血液迴圈加快， 心率也比平時快， 時間太長的話， 容易增加心臟負擔。 另外， 由於更多的血液會湧向下肢， 體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，
4.飯後半小時不宜泡腳。 吃完飯後， 人體內大部分血液都流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好吃完飯過1小時後再洗腳。
五、用什麼泡腳有好處
1.生薑泡腳
生薑有的驅寒祛風功效， 生薑泡腳能夠治療感冒、風濕、減少手腳冰冷、改善睡眠、保養腎臟， 延緩衰老的功效。
2.白醋泡腳
醋可以加速人體的血液迴圈， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力， 改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態。
3.茶葉泡腳
茶葉水泡腳可以達到很好的解乏的作用， 當感到身體特別疲勞的時候， 可採用熱茶水浸泡雙腳。 茶葉泡腳還能去除腳臭， 有效治癒足跟裂， 緩解腳氣， 使皮膚光澤滑潤、柔軟如脂。
4.艾葉泡腳
艾葉能祛寒、除濕、通經絡， 經常用艾葉泡腳， 有通十二經絡， 調理陰陽， 去除腳氣及腳癬， 緩解感冒症狀， 降肝火的功效。
