第一：千萬別過量服用
紅棗具有很好的進補效果， 但是如果是過量的服用不僅不能夠補益身體， 反而對身體有害。 如果是新鮮的紅棗服用過量， 那麼身體中就容易出現拉肚子的情況， 對於脾的傷害非常的大。
第二：濕氣重的患者少吃
如果是月經期間的時候女性老是容易出現眼睛發腫或者是雙腳發腫的情況， 那麼就說明身體中的濕氣比較重， 這一類型的患者就不適合服用大棗。 這是因為大棗味甜， 服用之後會導致身體中生痰生濕， 這樣濕氣就會鬱結， 加重身體出現浮腫的可能。
第三：體質燥熱的女性慎服
因為紅棗具有很好的進補效果， 同時也是比較燥熱的， 如果是一些屬於體質燥熱的女性服用， 千萬別選擇在月經期間的時候服用， 因為這很有可能導致月經量大大增加， 從而有可能引起生命危害。
第四：糖尿病患者慎服
紅棗中所含有的糖分比較多， 如果是曬乾之後的紅棗含有的糖分就更多。 如果是糖尿病患者進補， 千萬不要選擇紅棗， 或者是服用紅棗的時候一定要慎重， 避免身體出現血糖增加的情況。 如果糖尿病患者日常沒有節制， 那就很有可能導致病情惡化。
第五：忌服人群
如果是風熱感冒患者或者是發燒、腹部脹氣等等疾病類型， 這些患者都是不適合服用紅棗泡水的。
