在整個孕期裡， 准媽媽的身體狀況會出現各種不同的變化， 水腫是較為常見的一種， 並且也會有很大的危害。 孕婦想要消水腫， 方法也是很簡單的。 有一些食物和食譜都具有消水腫的作用， 快來看看吧。
孕婦水腫怎麼辦
組織間隙或體腔內過量的體液瀦留稱為水腫， 通常所說的水腫指的是組織間隙內的體液增多。 水腫可表現為局部性或全身性。
在進入孕28周以後， 孕婦每天要特別注意一下自己的腳和腿， 看看有沒有水腫的發生， 在這個階段醫師也要陸續為准媽媽檢查是否有水腫現象。 因為准媽媽的子宮，
每天都應攝取優質的蛋白質， 例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、黃豆製品（如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲）等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜， 例如洋蔥、番茄、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理， 可以減少鹽的使用量。
下面來推薦幾款可以消水腫的適合准媽媽的食譜吧。
孕婦水腫的食療方
家常鯉魚
原料：鯉魚600克、薑10克、蔥10克、沙拉油10克、香醋10克、蒜10克、生抽3克、鹽3克八角3克。
做法
先講鯉魚去鱗、接著去魚腥線、魚鰓內臟，
將蔥、薑、蒜洗淨， 別分切成蔥段、薑絲、蒜片。
把蒜片和香醋一起放入小碗中， 攪拌均勻後放置一會。
向砂鍋中倒入沙拉油， 爆香蔥段和薑絲。
緊接著把魚放入鍋內， 雙面煎至金黃， 倒入攪勻的蔥醋汁稍入味， 然後倒入沒過魚身， 大火煮滾後， 加入八角、生抽， 小火慢燉約10分鐘。
出鍋前記得用鹽調味。
胭脂冬瓜球
原料：冬瓜800g、紫甘藍500g、白醋適量、白糖適量
做法
紫甘藍剝兩片冼淨， 放料理機加點水打成汁。
汁水濾掉渣放鍋裡煮幾分鐘。
將汁裝入碗中， 倒2勺白醋， 很神奇， 顏色變得非常豔麗。
冬瓜用挖球器挖出冬瓜球， 將冬瓜球沸水裡焯2——3分鐘。
撈出放入紫甘藍汁中浸泡， 放冰箱冷藏半個小時以上， 吃的時候在上面撒些糖即可。
孕婦水腫別擔心， 只要方法正確就可以有效消水腫。
