拉肚子飲食注意什麼？

天氣比較熱的時候是容易拉肚子的現象發生， 尤其是現在很多人經常有吃燒烤或者是吃火鍋的習慣， 這樣也會導致腹瀉的問題出現。 其實在出現拉肚子的問題以後， 哥儘量的要注意少吃一些高蛋白低脂肪的食物， 儘量的不要吃一些冷的或者是熱的， 最好是吃一些溫熱的食物。

少吃高蛋白食物

不管是什麼原因所導致的拉肚子症狀， 在這段期間應該注意飲食方面的調整， 對各種飲食禁忌必須要瞭解。 其中就是高蛋白食物， 這類食物很容易導致腹瀉情況加重， 甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。

尤其是一些慢性腹瀉患者病程長， 並且還有經常反復發作的特點， 因此很容易影響到食物消化吸收， 並造成體內貯存的熱能消耗。

低脂飲食

腹瀉期間的患者飲食應該儘量以低脂以及少渣為主， 這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等症狀。 與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量， 一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應該控制在40g左右， 如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔， 同時還有可能會刺激腸胃從而導致腹瀉加重。 因此除了動物類食物之外， 對於植物油也要限制攝入。

禁忌食物

拉肚子期間有很多食物都是需要禁忌食用的， 以免加重腸胃負擔， 甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。

常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等， 除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物， 比如像韭菜、芹菜、榨菜等。 還有一些不容易消化的食物， 在腹瀉期間同樣要禁忌食用， 如火腿、香腸、醃肉等

忌酒

腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣， 對於一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該儘量避免食用。 比如像酒精飲品， 不管是紅酒還是白酒， 拉肚子患者都要堅決禁止。 同時還要注意飲食最好是以清淡為主， 各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃