年輕父母知道嗎 孩子胃口不好與它們有關

寶寶的飲食問題， 一定是爸爸媽媽頭痛的事情。 當發現寶寶胃口不好的時候， 都會是非常焦慮。 害怕寶寶會餓， 害怕寶寶營養跟不上。 那麼寶寶胃口不好怎麼辦呢？下面我們一起來看看。

小兒食欲不好的原因

第一、疾病或者微量元素的缺乏。 寶寶可能是因為身體有些不適， 口腔的疾病或者因為身體缺鋅導致出現食欲不振的情況。

第二、不良習慣和飲食安排。 因為平時養成吃零食的習慣， 到了吃飯時間就沒有胃口或者食欲導致的食欲不振的情況。 用餐時間的不規律， 或者在吃飯以前飲用太多的飲料、牛奶，

也會導致出現食欲不振的情況。

第三、咀嚼能力不足。 輔助食品的不合理， 有的孩子從小就沒有鍛煉咀嚼， 吃什麼都是一口吞， 碰都稍微有硬感的食物就含在嘴裡， 有些父母為了讓孩子把食物吞下， 就大口的喂湯或者喂水， 這樣會導致沖淡孩子的胃酸， 減退孩子的食欲， 長期下來就會導致食欲不振的情況。

第四、身體、情緒不佳。 當寶寶的活力不夠， 食物還沒有完全消化， 沒有出現饑餓的感覺， 因此就沒有食欲。

小兒食欲不好怎麼辦

控制小兒的吃糖量， 尤其是在飯前1-2小時最好不要吃含糖的食物， 使小兒的低血糖直接刺激神經中樞產生食欲。

防止小兒在飲食上產生逆反心理， 強制小兒吃某種食物時， 小兒就會產生逆反心理，

更加影響食欲， 越是年幼兒， 這種情況越嚴重， ‘你讓我吃， 我偏不吃’， 或者應付一下了事， 常見有的父母說；‘你給我把這點菜吃了’， 小兒則‘我給你把它吃了’， 本來食欲是人的基本欲望， 卻被小兒當做任務去完成， 則失去了吃的本來意義， 這對小兒食欲的正常發展產生了不利影響。

不要讓小兒吃零食， 小兒在每次餐前保持空腹， 產生‘饑餓狀態’來刺激大腦食欲中樞產生食欲， 使小兒‘饑不擇食’， 這樣既可以防止偏食的發生， 又同時使小兒在進餐後感到身體和情緒上的滿足， 這種滿足又可以促進食欲這一本能的進一步發達和完善。

多讓寶寶運動， 可以促進食欲， 促進吸收。 按照年齡來增加活動量和選擇不同的運動方式，

幼兒可以選擇戶外活動， 使氣血暢通， 保持食欲。 對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部， 幫助消化。

食物的形狀， 會影響寶寶的食欲。 很多寶寶不愛吃青菜， 那麼我們可以把青菜剁碎包餃子， 或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

養成好習慣， 家長要“心狠”。 要養成一個好習慣很不容易， 做家長的有時一定要“心狠”一點。 比如， 寶寶說不要吃了， 那麼千萬不要怕她餓著， 而玩老鷹著小雞的遊戲， 到處攆著喂；如果大人們已經吃好飯了， 而寶寶因為吃飯不專心， 還剩大半碗的時候， 作為家長， 你也要狠狠心收掉， 等到下一頓再吃！