脫髮是男女都可能會遇到的問題, 而女生面臨脫髮的情況更為嚴重。 女生脫髮很可能是營養不良引起的。 脫髮嚴重的話還是要注意改善。 就脫髮而言, 可以從多方面改善, 比如洗髮水護理等。
1.正確護理
正確護理好你的頭髮, 適度的洗髮、燙髮, 洗髮時不僅要注意水溫, 而且還要用指肚按摩頭皮毛囊, 促進毛髮的生長。
2.食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等), 通過食療促進頭髮營養的吸收。
3.梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀, 梳頭按摩頭皮, 刺激毛囊促進頭髮生長。 建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下, 不僅可以刺激毛囊, 而且可以使發隙的通風良好, 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩, 故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
建議在梳頭的經常變換分發線, 始終保持一種分發線也容易引起脫髮。 變換分發線不僅可以避免脫髮, 還可以幫你變換髮型, 塑造帥哥靚妹新形象。
4.改良習慣
不熬夜, 不頻繁去夜場活動, 養成早睡早起身體好的睡眠習慣, 保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水, 促進人體正常的新陳代謝。