核心提示：人的牙齒是淺黃色到淺黃褐色。 隨著年齡增長， 牙齒顏色會變得更深。 一些高色素性食物和飲品， 如咖啡、茶和某些藥物、吸煙等都會令牙齒變黃。 人的牙齒是淺黃色到淺黃褐色。
隨著年齡增長， 牙齒顏色會變得更深。 一些高色素性食物和飲品， 如咖啡、茶和某些藥物、吸煙等都會令牙齒變黃。
防止牙齒變黃的5個家常小妙招：1用吸管喝飲料。
加州半月灣牙科醫生約翰?C?穆恩表示， 用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品， 使飲品與牙齒表面的接觸最小化， 能顯著減小牙齒被飲品著色的機會，
2喝紅酒或咖啡後吃牙齒增白食物。
比如蘋果， 微酸帶澀， 再加上富含纖維的粗糙果肉， 使其成為清洗牙齒的理想食物。 細細咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿蔔等食物， 能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用， 擦拭掉牙齒上頑固的著色。
3自製美白牙膏。
紐約整形牙醫珍妮佛?賈布洛說：“顆粒物能去除著色並磨光牙齒， 但腐蝕性不足以損害牙釉質。 ”用發酵粉和水可自製美白牙膏， 每月用幾次， 能夠去掉牙齒表面著色， 使牙齒變白。
4選擇正確的唇膏。
紐約市化妝師潔西嘉?利比斯蓋說：“以藍色為底色的唇膏會使牙齒顯得潔白。 ”為了更容易區分， 可將三四種不同底色的唇膏並排在一起辨別。
5減少燒心反胃酸。
美國牙科協會顧問、加利福尼亞大學口腔醫學院教授艾德蒙德?休利特表示， 消化系統的酸水會反到口腔內， 像蘇打水或運動飲料中的酸性物一樣對牙釉質造成侵蝕， 因此一定要諮詢專業醫生， 控制好反胃酸。
小心無糖飲料腐蝕你的牙齒小心無糖飲料照樣會腐蝕你的牙齒。 之前因為各種可樂的實驗表明， 可樂會腐蝕牙齒， 溶解鈣質， 所以各種無糖飲料應運而生， 那這些所謂的無糖飲料， 危害不比有糖的少， 所以你還在盲目的最求無糖嗎？
如果你曾經選擇飲用那些不含有任何天然甜味劑的無糖飲料的話， 那現在要給你帶來一個好消息和一個壞消息。 好消息是， 在飲用這些飲料的時候， 你肯定減少了糖分的攝入;而壞消息則是它們同樣會對你的牙齒產生一些不好的影響哦~據澳大利亞墨爾本大學的健康研究人員Eric Reynolds表示，
EricReynolds和墨爾本大學口腔健康合作研究中心的研究人員對大範圍的軟飲料、運動飲料和糖果產品進行了測試， 他們發現， 所謂的無糖食品同樣會損害牙齒的健康。 研究結果表明， 雖然無糖食品能夠減少齲齒的風險， 但是它們仍然可能因為較高的含酸量而損壞牙齒。
無糖食品中的酸會玻璃牙齒表層的牙釉質， 然後進一步侵蝕牙齒的內部。 雖然pH值可以顯示哪些產品更加偏向於酸性(比如軟飲料、運動飲料、能量飲料、果汁、甜酒和紅酒等等)，
研究人員對包括三種無糖品牌在內的15種軟飲料進行了測試， 以查看它們對無齲齒的健康人類的牙齒的影響。 他們發現， 所有的飲料都對牙釉質產生了明顯了侵蝕， 牙齒的品質有所減輕， 表面也出現了損失。 不僅如此， 含糖飲料和無糖飲料對牙齒的侵蝕效果並沒有明顯的差異。 此外， 研究人員對八個品牌的運動飲料進行測試的時候也得出了類似的結果， 有四分之三的運動飲料導致了顯著的牙釉質表面損失以及牙釉質軟化， 當然， 它們的侵蝕影響都沒有可口可樂那麼嚴重。
除了無糖飲料之外， 無糖糖果對牙齒同樣存在不利影響。 因為它們使用的是檸檬酸等調味劑， 特別是檸檬、橘子和其他水果味的糖果。
降低牙齒被侵蝕的風險應該怎麼做研究人員建議選擇氟水作為牙齒的最佳選擇， 因為瓶裝水並不具備氟化物擁有的好處。 牛奶也是一個很好的選擇， 因為它沒有腐蝕性。 需要說明的是， 從水合作用的角度來看， 水是更加值得選擇的， 因為軟飲料、運動飲料、果汁等飲料顯然會對牙齒造成不好的影響， 不管它們是否含有糖分。
另外， 無糖口香糖是可以考慮的， 尤其是含有生物磷酸鈣的品牌， 因為它們能夠刺激唾液流動、沖洗酸性物質和重新硬化已經軟掉的牙釉質。
有趣的是，研究人員表示，我們不應該在食用或者飲用酸性產品之後就馬上刷牙，因為只可能會刷走被軟化的牙釉質。相反，我們該做的是喝點水或者用清水漱口，等一個小時之後再刷牙。當然，定期去看牙醫是確保牙齒保持在最佳狀態的最好選擇。
有趣的是，研究人員表示，我們不應該在食用或者飲用酸性產品之後就馬上刷牙，因為只可能會刷走被軟化的牙釉質。相反，我們該做的是喝點水或者用清水漱口，等一個小時之後再刷牙。當然，定期去看牙醫是確保牙齒保持在最佳狀態的最好選擇。
