現在很多腸胃裡面都不是很舒服的人, 經常會出現胃脹氣, 這就是因為飲食方面的不注意造成的, 一般在得了胃脹氣以後, 可以通過吃蘿蔔或者青菜來進行一個腸胃方面的健康, 還有就是多吃一些山楂, 還有豬肚, 都是能夠對未到期有著很好的緩解功效,
1、蘿蔔:長於順氣健胃, 對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。 青蘿蔔最佳, 紅皮心者次之。 最好生吃, 對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。 不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。
2、青菜:能通利腸胃, 無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。 青菜含豐富的維生素和食物纖維,
3、山楂:可順氣止痛、化食消積, 適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛, 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
4、鯽魚:鯽魚藥用價值極高, 其性味甘、平、溫, 入胃、腎, 具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
5、豬肚:補虛損, 健脾胃, 具有治虛勞羸弱, 泄瀉, 下痢, 消渴, 小便頻數, 小兒疳積的功效。
胃脹氣食療方
1、桔子蜂蜜飲:柳丁1只, 蜂蜜50克。 將柳丁用水浸泡去酸味, 然後帶皮切成4瓣。 柳丁、蜂蜜放入鍋內, 加清水適量, 用武火燒沸後, 轉用文火煮20到25分鐘, 撈出柳丁, 留汁即成。 代茶飲。
2、枸杞藕粉湯:枸杞25克, 藕粉50克。 先將藕粉加適量水小火煮沸後, 再加入枸杞,