寶寶正是長身體的時候對於飲食有很多講究， 除了正常的飲食之外還要多注意補充水果， 這樣才能真正達到膳食均衡。 適合寶寶吃的水果有很多， 比如蘋果、香蕉、梨子、草莓、番茄、葡萄等， 營養價值都很高。
1、蘋果
小孩子吃的水果， 首推就是蘋果了， 蘋果有“智慧果”的美稱， 含有寶寶大腦發育的營養物質， 特別是含鋅元素。 鋅對於促進寶寶的生長發育可是一個至關重要的元素之一， 缺鋅可是影響寶寶的記憶力以及免疫力的哦。
2、香蕉
小孩子的水果還有就是香蕉， 香蕉果肉軟如， 味道也香甜， 含有豐富的蛋白質以及維生素，
3、梨子
梨子也是適合寶寶的水果之一， 水分充足， 還含有多種的維生素以及礦物質， 特別是梨子與枇杷混合使用後， 具有潤肺的功效， 寶寶在冬季的時候食用是最好不過啦。
4、草莓
草莓當中富含的維生素C比蘋果還多， 草莓也含有B族維生素， 蛋白質、果膠等營養物質， 重點是草莓的外觀形象， 色彩也是相當的鮮豔， 個頭也小， 小孩子可以一手就掌控住。
5、番茄
番茄也是適合小孩子吃的水果之一， 它的營養價值我就不說了， 這裡就說番茄的食用， 不僅可以用牙齒進行咬， 還可以鍛煉寶寶的吸允能力。
6、葡萄
葡萄當中含有的維生素也是很多的， 特別是B族維生素， 葡萄當中含有的果酸有助於食物的消化， 還含有人體所需要的必須氨基酸， 給小孩食用的葡萄最好是選擇無籽葡萄， 以免引起嗆咳。
