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產後皮膚乾燥怎麼辦 防幹補水食譜推薦

懷孕生產會對媽媽的外表造成嚴重影響, 除了身材走形以外, 新媽媽的皮膚還很容易在產後變得乾燥。 為了健康與美貌, 各位新媽媽也要做好補水潤膚工作, 具體該怎麼辦呢?

產後皮膚乾燥怎麼辦

1、新媽媽在洗完澡後可選擇一款比較柔和自然的潤膚乳霜, 將全身都塗上淡淡的一層, 這樣是最直接的皮膚保養, 可以有效緩解皮膚脫皮乾燥, 保持滋潤。

2、洗澡時不能用太熱的水, 特別是冬天, 不要覺得溫度低就提高熱水的溫度, 覺得洗出一身汗才溫暖。 其實一般冬天的洗澡水最好是要和人多體溫差不多的溫度,

最好是三十七到四十度左右。 因為如果水太熱就會洗去人體貼身的一層油脂, 容易令皮膚受到傷害, 變得更加乾燥。

3、對於貼身衣服的選擇。 產後新媽媽的貼身衣物最好是純棉的質地, 特別要避免合成纖維或者是其他不透氣的布料。

4、要做好皮膚的保養, 可以每週使用一兩次面膜, 並堅持下去。

5、如果是常常待在空調下的新媽媽, 那麼最好隨身攜帶一瓶補水的噴霧劑, 時不時的就給自己噴噴水, 保持皮膚的水嫩, 具有一定強度的保濕作用。

6、洗臉時不要用太熱的水, 特別是冬天的時候, 有點溫溫的就可以了, 不然也是會加重皮膚的乾燥感。 還有用洗面乳時, 要選擇刺激性低的, 純天然植物的補水洗面乳,

避免使用磨砂類洗面乳。

防幹補水食譜推薦:牛奶芒果

原料:芒果1個, 純牛奶2包。

做法:1、純牛奶提前一晚放冰箱冷藏。

2、芒果洗淨, 削皮, 切成塊狀, 放攪拌機備用。

3、攪拌機內倒入適量冷藏的牛奶, 剛好淹沒芒果粒即可, 將芒果攪拌成芒果泥。

4、倒入餘下的純牛奶, 攪拌均勻即可飲用。

功效:芒果富含維生素A, 維生素C, 維生素E, 可提高免疫力, 預防癌症, 而且芒果有加強黏膜機能的作用, 有助於預防感冒及皮膚粗糙。

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