維生素e的作用有哪些呢？

保障身體健康， 那麼就應該注意補充身體所需的各種營養物質， 維生素的補充是不可缺少的， 例如維生素e可以更好的幫助延緩衰老， 減少皺紋的生長， 同時能夠幫助改善脂質代謝， 預防冠心病動脈粥樣硬化。

1.延緩衰老， 有效減少皺紋的產生， 保持清楚的容貌。

2.減少細胞耗氧量， 使人更有耐久力， 有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4.改善脂質代謝， 預防冠心病、動脈粥樣硬化。

5.預防癌症、預防多處慢性疾病;預防炎症性皮膚病、脫髮症;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液迴圈、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

7.強化肝細胞膜、保護肺泡細胞， 降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。

8.保護皮膚免受紫外線和污染的傷害， 減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的癒合。

9.促進性激素分泌， 使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高， 提高生育能力， 預防流產。

10.近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應， 使末稍血管擴張， 改善血液迴圈， 預防近視發生和發展。