怎樣戒酒越快越有效？

適量的飲酒可以有利於人體健康， 對體內起到殺菌的良好功效， 還能有效預防疾病。 但是， 若是長期大量飲酒， 對身體所造成的危害甚至會危及生命， 而且有時候還會影響正常的生活。 近年來因為醉酒駕駛死亡或是出現事故的數不勝數。 那麼， 怎樣戒酒越快越有效呢？

對於戒酒來講， 自己堅定的信念是最重要的， 沒有堅持下去的意志， 其他的方法都是空話， 既然選擇了戒酒， 就應該堅持下去， 不能放棄。 而且， 還可以反思自己因為喝酒若對自己生活和身體帶來的影響， 清楚瞭解喝酒對人體的危害， 通過相關資料調查， 翻閱書籍， 從而跟更加深刻地意識到喝酒的害處。
長期飲酒的朋友， 一旦剛開始戒酒， 過程肯定是特別痛苦的， 甚至想要中途放棄， 此時身邊的家人應該鼓勵對方， 不要放棄， 告訴他一定要堅持自己的信念， 相信自己一定戒酒成功。 而不是諷刺或者詆毀， 這樣會削減戒酒的信心， 甚至放棄。
相關飲品的替代， 比如說， 飲料或是茶水。 若是想要喝酒時， 就可以用這些飲品進行替代， 逐漸就會減弱對喝酒的熱愛。 若是比較嚴重的嗜酒者， 可以採用一定的藥物治療， 或者一些正規的手段， 但不要過量否則會形成另外一種依賴。
要想達到戒酒越快越有效的明顯效果， 最重要的還是個人的意志， 意志是最重要也是最有效的方法。 因此說， 堅定自己一定要戒酒的決心， 再配合其他幾種方法， 抵制住誘惑， 才能最終達到真正戒酒的目的。